臉上還有大腿上有很多肉,怎麼樣才能減肥

身體偏胖的原因有，一是長期不合理的飲食，長期攝入高熱量和高脂肪的食物，二是由於生活水準提高了，長期不運動或者運動量減少；三是有遺傳因素，先天性肥胖；四是由於某種病症引起的身體肥胖等。

減肥無非幾種方式，一是通過高強度的運動來減肥，特別是要多做面部按摩，使臉上的肌肉多動起來，還要配合合理的飲食，多吃蔬菜和水果，儘量避免吃高熱量和高脂肪的食物；二是建議可以通過斷食減肥法來減肥，但是要額外補充身體需要的營養素；三是建議可以通過無副作用的減肥產品來減肥，比如左旋肉堿配合可哥粉等。希望你減肥成功！