哪個時間段跳繩減肥好

病情分析： 跳繩減肥應該是晚上效果好，傍晚效果最佳。跳繩半個小時以上能減肥。
指導意見： 堅持有氧運動半個小時能減肥，所以跳繩也要堅持半個小時以上，堅持下去能夠減肥的。

病情分析： 減肥可以採用多種方式，但是最好的還是適度運動。
指導意見： 早期飯前運動可能會好些，因為避免晚飯後運動胃下垂的發生。

病情分析： 跳繩是可以減肥的，但是要持之以恆，此外，在飲食上注意少吃油膩和零食，甜食，早晚運動都可以的，你可以自由支配。
指導意見： 首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.