跑步機跑步減肥可以嗎

病情分析： 如果沒有高血壓、心臟病等其他疾患，最好進行跑步鍛煉。
指導意見： 快走雖然有一定的減肥作用，但不會太明顯。

你好，你這種鍛煉強度不是很大，但是對減肥也是有一定作用的，但是建議適當加強鍛煉強度，另外注意飲食調理，採取清淡飲食，減少高熱量食品的攝入如奶油、巧克力等。

堅持鍛煉，跑步是可以減肥的，另外建議晚上可以減少蛋白質的攝入