下身胖,怎麼樣健康減肥

問題描述網友年齡：20歲
網友性別：女
詳情描述:
下身屁股和大腿都胖，肉肉的，做什麼運動能快速減下去呢

網友回答

2016年04月23日 00:00

健康減肥還是通過運動，合理膳食去減肥吧，可以加強下肢的鍛煉，經常搖呼啦圈，跳繩，跑步，仰臥起坐等，也可以騎自行車鍛煉減肥也不錯的，平時要控制高脂肪高熱量食物的攝入，少吃甜食，糖果，貴在堅持，只要堅持下去就可以成功的