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問題 【中醫科】 【歸檔】 15年05月30日

我有點胖,怎麼樣健康的減肥,需要多長時間?

問題描述 我有點胖,怎麼樣健康的減肥,需要多長時間?
網友回答
 最佳答案 健康減肥必須多運動一下,最科學的減肥方式也可以必要的飲食控制,可以飲食適當的清淡一些比較好。
2015年05月30日 21:59

一般是控制飲食(通過軟體計算自己的基礎代謝所需的熱量),進行運動鍛煉,最好是耐力型的運動較好。