不吃肉用蔬果麵條代替,可以減肥嗎

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據。水果減肥作為飲食減肥中最輕鬆、
最健康的減肥方式，　蘋果、柳丁、奇異果、香蕉、番茄、鳳梨等都有減肥效果。　籽瓜是一種低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品，可補充腸道纖維，幫助消

主要還是在控制飲食的情況下多加運動而不是採取節食的方法
少量多餐，適當的運動，控制好每天攝入的熱量，不得超過2500卡，減肥的話還要低點