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問題 【減肥】 【歸檔】 16年03月11日

減肥速效,3天快速減肥方fa,一直都在減肥

問題描述 網友年齡:19歲
網友性別:女
詳情描述:
減肥速效?3天快速減肥方fa?一直都在減肥,怎麼辦嘴詛m
網友回答
2016年03月11日 00:00


想要減肥,必須從營養學,運動學等多方面綜合考慮的。
建議運動是最好的減肥辦法,每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動,還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。