最有效果減肥茶,最有效的快速減肥方fa

不建議你服用減肥藥，減肥藥只強調效果，是有很多的副作用的，最健康有效的減肥方式是合理控制飲食和科學地體育鍛煉。
合理控制飲食，多吃水果蔬菜，多飲水，少吃高熱量，油炸類的食物。優酪乳和蜂蜜都是減肥佳品，有潤腸通便的佳效。想要減肥最有效的辦法就是進行有氧運動，有條件的話，可以去健身房請一個專業健身教練輔導你，慢跑和跳繩都是最有效的有氧運動。

健康的減肥方式應該是以運動為主的
除了運動，你還可以針灸減肥，針灸減肥的效果還是非常不錯的。