怎麼樣減掉大肚子,想將大肚子減下去,體重降下來

針對啤酒肚給您幾個減肥的方法。:
建議您：可以做一些有氧運動，比如慢跑、瑜伽、游泳等，可以做做仰臥起坐，俯臥撐，飲食上注意不要吃含熱量高和脂肪量大的食物，吃完飯後不要總是坐著。祝您身體健康！

朋友就您的情況最好到三甲醫院醫院做吸脂手術，這是立竿見影的。

減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有:①預防性減肥;②運動減肥;③行為減肥.多做仰臥起坐。

合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.

告訴您一個最簡單有效的減肥方法：每天用新鮮苦瓜切成薄片和綠茶一起泡茶喝一條苦瓜可分做五、六天泡完.綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那麼多.此方法見效極快.特別對男士的啤酒肚有特效，對臉上愛長痘痘的美眉也好處多多，既不用刻苦鍛煉也無須刻意的節飲縮食，當屬保持體型之首選要想再快一些的話，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分兩次喝.預祝您減肥成功！