患有焦慮症，該怎麼自我治療

你好，患了焦慮您可以到當地精神科就診,積極進行抗焦慮藥物治療,例如丁螺環酮,心得安,蘿拉西泮等等.另外積極進行自我心理疏導,放鬆身心也可以緩解急躁心理.

病情分析： 焦慮症是患者無明確客觀物件和具體觀念內容的提心吊膽和恐懼不安的心情。你要把具體症狀敘述一下，有無過分擔心在意某件事，
指導意見： 若果真為焦慮症，首先要心理治療。再用適當中藥調離。在醫生指導下對症用些西藥。

病情分析： 您好，身體充足的運動、鍛煉，可令人體釋放出內啡肽等使人快樂的化學物質，它可以鬆弛我們的植物神經，可以適量運動放鬆的。
指導意見： 多和朋友聊聊天，聽聽舒緩的音樂。都是對病情有好處的。培養其他的興趣愛好。