經常轉動胳膊關節響，蹲起膝蓋也響，最近…

你好，你這種情況多是由於缺鈣所引起的，膝蓋回應該是骨質增生了，建議最好到醫院拍片檢查一下，同時要多吃些含鈣高的食物，

你好，您最近經常出現肘關節和膝關節的關節彈響，指甲有不平和白點，出現腰痛的症狀，建議飲食上注意補充高鈣食物，注意營養均衡！

你好。胳膊關節經常響，伴有疼痛。考慮是缺鈣的可能性。建議配合鈣製品和維生素D，多曬太陽。

您好。根據您描述的情況。胳膊關節響膝蓋也響，偶有腰痛，考慮是有缺鈣的情況，指甲長有皺紋和白點考慮是缺乏維量元素引起的，建議您補充多維元素片就可以，可以用21金維它。

你好，根據你說的情況分析，應該考慮時，缺乏體育鍛煉導致的，這種情況。再一個，最好去正規的醫院檢查微量元素比較正確。

你好，根據你的描述，有可能是缺鈣引起的，建議在當地醫生指導下口服鈣片，多吃蔬菜和水果，多曬太陽，不要吃辛辣生冷的食物，戒煙戒酒，不要喝碳酸飲料，平時注意休息，避免熬夜。

你好，不伴疼痛活動障礙者屬於生理性彈響。病理性的關節彈響一般都伴有關節周圍的疼痛和活動受限。

您好，這個關節老化導致的，需要補鈣和營養關節治療，建議口服氨基葡萄糖片和鈣片治療。

您好，根據您所描述的情況，建議你吃些鈣片，希望我的回答對你有所幫助。