失眠,白天沒精神

您的情況考慮是身體有心脾虛弱，心火，肝火，痰熱的問題導致的，可以請中醫大夫，看一看選擇中藥如歸脾湯，天王補心丹，龍膽瀉肝湯，溫膽湯等加減調理治療，加強體育運動鍛煉，避免疲勞，避免熬夜，避免吃肥膩煎炸辛辣，燒烤類，生冷硬的食物，避免暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。

這個考慮是神經衰弱導致的，和壓力大，焦慮，緊張，疲勞有關係，伴多夢。建議放鬆心態，避免疲勞，可以吃點安神藥物先觀察，如安神補腦液，維生素B6，穀維素。