初1的時候哈很瘦,到了下學期越來越胖,怎麼辦呢

你好你現在的情況才14歲，需要注意保護身體才可以的，建議不要使用減肥藥，否則是有一定傷害的
合理的減肥方法最好還是運動加食療,吃減肥藥效果不一定持續,有時候還會傷身體.合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.祝好!

要注意加強鍛煉的強度，在飲食方面也要注意。少吃肉。多吃菜。還有就是主食一定要吃。不可以暴飲暴食或者三餐知吃一餐。飲食一定也有規律。沒事多動一動
需要注意一下你的飲食習慣，早中晚飯是否合理，還有就是現在新出現的概念叫“過勞肥”，過度的疲勞也會導致肥胖的。生活要有規律，早睡早起，不要怕天涼。。。

的情況來看，你的這個情況應該是開始發育了，所以身體上開始堆積脂肪，這個對女性是很正常的。
但是，你的這個情況還是要注意加強體育鍛煉，不要讓自己的身體橫向發展，不然就會影響體形的。
以上是對“初1的時候哈很瘦，到了下學期越來越胖，怎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

青春期的發育女性表現在脂肪的積累和其他第二性征。
1還在處於發育階段，不建議節食減肥。可以加強鍛煉。
2多吃蛋白質的食物，減少脂肪的攝入
3水果、蔬菜也要適量
你多高啊

減肥水果之瘦腰冠軍——草莓減掉腰部的“救生圈”草莓最厲害，這要歸功於草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆瘦腰。
減肥水果之瘦大腿冠軍——白蘿蔔像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣，大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”，所以特別容易堆積脂肪。多吃些白蘿蔔吧！它含有的辛辣成分——芥子油能夠促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的，對付大腿脂肪也是最合適不過的。