腳踝扭傷多久能消腫

許多愛運動的朋友就知道，在運動的過程中其實是很容易出現腳踝扭傷的情況，部分情況還是比較嚴重的。腳踝扭傷需要多久能消腫，還需要看具體的傷勢是如何的，如果嚴重一些的扭傷情況是需要一個月甚至更長的時間進行消腫的，所以各位朋友在運動中也要注意自己的身體。

扭傷腳一般幾天消腫

一般在日常生活中扭傷腳分為兩種情況，一種是韌帶或者肌腱出現軟組織性的拉傷。第二種是指在扭傷的過程中無意中使踝關節產生骨折。如果出現第一種僅僅是軟組織拉傷，一般在早期注意的情況下，比如抬高扭傷的患肢，患肢穿一些彈力帶加壓預防處理，一般大概2周左右踝關節可以消腫。但是如果出現骨折以后，應該盡早到醫院就醫。因為如果骨折出現，骨折程度和類型是不一樣的，類型往往影響日后骨痂的愈合和消腫。所以因人而異，在踝關節骨折的情況下，應選擇盡早到醫院糾正，而一般軟組織的踝關節扭傷2周以后可以得到消腫恢復。對于腳踝扭傷的疼痛，可以選擇早期6小時之內冰敷鎮痛處理。當然過6小時以后，可以配合家中經常儲備的外敷活血化瘀的用藥，對局部的疼痛進行消腫鎮痛處理。

腳踝扭傷應該如何快速消腫呢？

1、冰敷

冰敷其實是很常見的一種消腫的方法，腳踝扭傷時會導致腳踝處局部組織水腫，形成淤血，冰塊溫度很低，可以使血管凍結收縮，從而使淤血化開，消除水腫，但是冰敷不能敷很長時間，以免對皮膚造成凍傷。

2、涂抹藥物

腳踝扭傷的癥狀一出現，大家應該能快速想到兩種藥，一種是云南白藥氣霧劑，噴在患處，不痛，而且清涼，有助于使組織水腫消散，有活血化瘀的功效;另一種要是紅花油，應該是家家必備的跌打損傷藥物之一，將紅花油涂抹在患處，可止痛散瘀。這兩種藥對腳踝扭傷有很好的治療效果，也能使腳踝快速消腫。

3、熱敷

冰敷在腳踝初期可以止痛，抑制組織水腫的速度，在腳踝扭傷的中后期，可以采用熱敷的形式來消腫，可以用毛巾占一些熱水，然后敷在腳踝腫脹處，輕輕按壓，移動毛巾的位置，熱敷可以促進組織內血液流通，有助于肌肉、韌帶快速恢復，一天可進行三到四次熱敷，效果很好。

4、消炎藥

組織水腫一般來說會導致發炎，為了避免腳踝傷處腫的更大以及快速消腫，可以根據醫生指導吃一些消炎藥，有助于快速消腫。