如何改善體寒 下面這些妙招幫你趕走寒氣 熱門文章排行榜 >>2020-03-23 13:41來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

體寒說明身體不健康，長期如此不懂得改善的話，會給女人們的健康造成極大的威脅。所以說，想法子改善體寒問題，可是女人們必須要做的。那么改善體寒用什么法子呢?這里推薦幾個幫助女人趕走寒氣的好方法，感興趣的話，請速速來看。

改善體寒用什么法子

1、早上多吃姜

生姜是一種溫性食物，日常多吃生氣的話，能夠讓身體發熱，還能夠促進血液循環。如果你的體寒問題嚴重的話，建議早上起來的時候，切一片新鮮的生姜片，將其含在嘴巴里面。長期堅持這樣做的話，能夠有效調養體寒的問題。

或者說餐前的時候，泡一杯生姜茶飲用，幫助暖胃暖身，讓身體快速暖氣，還驅趕因為吃食物而帶入體內的寒氣。

2、紅糖水

紅糖性溫，驅寒效果很不錯，很多女人經期就喜歡紅糖水，因為喝一杯紅糖水，身體立馬就暖起來了，能夠幫內容驅走寒冷。

對此，建議日常的時候，不妨泡些紅糖水飲用。泡法也都非常簡單，比如說準備好一塊紅糖或者說一勺紅糖放入茶杯中，之后倒入開水沖泡攪勻之后就可以直接飲用了。

3、洗熱水澡

很多男同志抱怨女人的洗澡水溫度實在是太高了，女人之所以喜歡洗熱水澡，而且洗澡水的溫度比較高，那是因為她們比較怕冷。當然也有一些女人喜歡洗冷水澡，從健康的角度來說，并不建議女人們洗熱水澡，因為洗澡的時候，用冷水沖身體，一部分寒氣會從毛孔進入身體里面，容易導致體內積累寒氣。尤其是體質偏寒的女人，本來體內寒氣就重，還洗冷水澡的話，無疑是雪上加霜，會導致寒氣加重的。

4、多泡腳

泡熱水腳是很多女人都在做的，因為泡腳能夠舒緩疲勞，消除疲累，讓女人們能夠更好的入睡。體寒的女人們應該要多泡腳，因為雙腳泡入熱水中的時候，熱氣會通過腳底進入身體，還能夠促進血液循環。而且泡腳的時候，身體容易流汗，一部分的寒氣就隨著汗液一起被排出來。

其中，如果女人們想要增強驅寒的效果，可以用艾葉或是生姜煮湯，再將湯水過濾出來，兌入溫水進行泡腳。因為艾葉和生姜性溫能夠驅寒，用它們泡熱水腳，驅寒效果會更好。

體寒女人吃什么好

1、根莖類

(function(){var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('');(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({id: "251396",container: s,size: "250,250",display: "inlay-fix"});})();

研究發現，人體怕冷與體內缺乏無機鹽有關系。所以說，想要改善體寒怕冷的問題，應該多吃一些根莖類的食物，比如說胡蘿卜、山芋、大白菜、蓮藕等，因為這類食物富含無機鹽。

2、辛辣類

辛辣的食物具有暖身驅寒作用，比如說天冷的時候，很多人就喜歡吃辛辣的食物驅寒暖身。比如說含有辣椒素的辣椒，比如說含有胡椒堿的胡椒等等，日常做菜的時候就可以家一些辣椒、胡椒一起烹飪。平常飲食中帶點辣的話，能夠很好地驅寒。當然，辛辣食物不能一下子吃太多，否則體內的火氣會太到，導致女人們出現上火問題。

上一篇：女性穿內衣有什么講究 不合適不能穿！ 下一篇：沒有了 標簽閱讀：體寒改善體寒女性保健 (function() { var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2); document.write(''); (window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({ id: '4746578', container: s, size: '690,200', display: 'inlay-fix' }); })();