健康食療

春季感冒吃什麼好得快 七食療潤肺止咳擺脫感冒

春季是各種疾病的高發期,感冒是最常見的疾病了,抵抗力較弱的人很容易很感冒纏上,那麼感冒咳嗽怎麼辦嗎?哪些方法能夠潤肺止咳呢?今天小編就為大家推薦一些治療感冒咳嗽的食療方法,讓大家不用打針吃藥也能擺脫感冒! 一起來看看吧。

1、山藥杏仁粥

材料:山藥、粟米各100克,杏仁20克,酥油適量。

做法:山藥煮熟,粟米炒粉;杏仁炒熟,去皮尖,搗為末。每日空腹開水調杏仁末10克,山藥、粟米粉各適量,加酥油服之。

功效:可補中益氣,溫中潤肺。適用於脾虛體弱,肺虛久咳等症。

2、蔥梨湯

用材料:蔥白(連須)7根,鴨梨1個,冰糖9克。

做法:以上3味加水煎煮。吃梨,飲湯。每日2次。

功效:此方具有清熱疏風的作用。適用於風熱型咳嗽,咳嗽頻劇,喉燥咽痛,咳痰不爽等症

3、蘿蔔茶

材料:白蘿蔔100克,茶葉5克。

做法:茶葉加用沸水沖泡5分鐘,取汁;白蘿蔔洗淨,切片,置鍋中煮爛,倒入茶汁即可。每日2劑,不拘時溫。

功效:具有清熱化痰,理氣開胃的功效。適用於咳嗽痰多,納食不香等。此茶原料易得,製作簡便,對肺熱咳嗽痰多者服之較宜。

4、杏梨茶

材料:苦杏仁10克,大鴨梨1個,冰糖少許。

做法:將杏仁去皮尖,打碎;鴨梨去核,切塊;加適量水同煮,待熟加冰糖令溶。代茶飲用,不拘時。

功效:此茶能潤肺止咳,適用於燥熱型急性氣管炎、咳嗽。

5、北杏豬肺湯

材料:豬肺250克,北杏10克,薑汁、精鹽各適量。

做法:豬肺切塊洗乾淨,與北杏加清水適量煲湯,湯將好時沖入薑汁1—2湯匙,用精鹽調味即成。飲湯,食豬肺,可以每日2次。

功效:此方止咳化痰,補肺。適用於慢性支氣管炎,腸燥便秘等症。

6、沙百鴨湯

材料:北沙參50克,百合30克,鴨肉200克,蔥、薑、精鹽各適量。

做法:將沙參、百合切片;鴨肉切小塊,放蔥、薑等,加精鹽,加水適量共煮湯,至鴨肉熟即可。食鴨肉,飲湯。每日1次或隔日1次。

功效:可以滋陰清熱,潤肺止咳。適用于陰虛火旺所致的咳嗽,咯痰不爽,痰中帶血等症。亦可用作肺結核陰虛證侯明顯的患者平時食療之品。

7、銀耳冰糖羹

材料:銀耳10克,冰糖20克。

做法:先將銀耳去蒂,揀淨雜質,用冷開水浸泡至脹大變軟。再將銀耳、冰糖放沙鍋中,加水適量,用文火燉煮10分鐘,至銀耳松爛、湯汁稠時即成。當夜點食用,每晚1次。

功效:可以滋陰潤燥,化痰止咳。適用于肺陰不足所致的乾咳少痰,不易咳出,陰潤燥,化痰止咳。