懷雙胞胎怎樣睡比較好

都了解，從生態學的視角而言，懷雙胞胎的概率是較為低的，由于女士一個月基本上是只排一個卵細胞的。針對準媽媽而言，懷雙胞胎是一個更加艱辛的全過程，原本懷一個小寶寶都很辛苦，懷2個得話在行動上面更不方便。那麼，在懷雙胞胎期內入睡要用哪種睡覺姿勢比較好呢?

懷孕早期，一般平臥的姿態較為舒適，可以在膝關節下墊一個小抱枕或沙發靠墊，那樣更非常容易入眠。

抱有雙胞胎寶寶得話，來到孕中期之后，你的腹部越來越大，這時候平臥就難受了，還非常容易出現頭昏、心悸等仰臥綜合癥主要表現，因此采用側睡的姿態較好點，并且盡可能取孕婦左側睡，那樣能盡快確保孑宮的血液，使小寶寶在宮腔內營養物質充裕。

在懷孕后期的情況下，一些孕婦因腹部突在前面，可有腰酸等不適感，晚上睡覺可在腰下墊上一小抱枕，那般會更更加舒服一些。當大白天活動較多，下肢覺得疲憊時，或懷孕末期有腿或腳浮腫時，可把小抱枕或沙發靠墊放到腿下，把腿抬高，既能夠緩解疲憊、有利于下肢浮腫消散，又可以對盡早入眠有協助。孕婦左側睡能夠緩解擴大的懷孕孑宮對孕婦肺動脈及骼主動脈的被壓迫，能夠保持一切正常子宮動脈的血容量，確保胚胎的血液供求平衡，給胎寶寶出示發肓需要的營養元素。

因此，抱有雙胞胎寶寶的準媽媽在懷孕早期腹部都還沒那么大，能夠挑選平臥睡，那樣也較為舒適。而來到懷孕中期以后得話，腹部漸漸地就變變大，平臥睡也不怎么舒服了，這個時候要挑選孕婦左側睡，那樣即不容易壓到小寶寶，并且自身也睡得較為舒適。