長期喝綠茶的好處與壞處

中國是茶的家鄉，因此茶是一種平時健康飲品，飲茶也是十分廣泛的狀況。在我國茶有不一樣的類型，不一樣的茶在香氣，口味及其功效上常有挺大的差別。綠茶葉是一種普遍的茶，喜愛喝紅茶的人是十分多的，它的口味較為清新，香甜，意猶未盡，因此喜愛喝紅茶的人比較多。

喝綠茶的好處

1、有利于防衰老：

綠茶葉中帶有茶氨酸，茶氨酸具備抗氧化性的工作能力，身體脆化就是說因為體細胞被氧化造成 的，而綠茶葉的主要成分能夠抗氧化性，從而也具備延緩衰老的功效。

2、有利于抑止心血管疾病：

綠茶葉中的某一種茶氨酸能夠提高身體基礎代謝的工作能力，促使血液循環系統更為暢順，進而抑止了心血管疾病的產生，身體健康獲得了進一步確保。

3、有利于防止和防癌：

茶氨酸能夠抑止腫瘤細胞的遷移，而且在一定水平上能夠立即殺掉腫瘤體細胞，此外，茶氨酸還能阻攔一些致癌物質在身體的生成，進而防止癌癥的產生。

4、有利于抑止和抵御病毒感染菌：

茶氨酸能夠抑止病菌或是病毒感染的特異性，有的情況下還能立即殺掉一些病菌，進而防止了病毒和細菌在身體的繁育和生長發育。

5、有利于醒神醒神：

綠茶葉中除開茶氨酸之外還帶有咖啡因，可以刺激性身體人的大腦神經中樞，是神經維持激動情況，有緩解疲勞的功效。

喝紅茶的弊端

最先是失眠，經常喝茶或是很多飲茶會導致中樞神經系統的激動，進而會造成 失眠、精神亢奮等神經過度激動的病癥，不利身心健康。次之，荼葉中的單寧酸等物質進到身體后會影響身體對鐵和蛋白的消化吸收，經常喝茶的人非常容易出現缺鐵性貧血及其便秘加劇的病癥。也有就是說飲茶過多會造成胃病，茶葉茶進到胃里后會稀釋液胃酸，結果馬上會造成 消化道的消化吸收作用變弱，進而造成一系列的胃腸道疾病。