營養飲食

喝紅茶的好處與壞處是什麼

茶的類型各種各樣,而且在生活當中我們也提倡大家多喝茶,這樣對身體保健是比較好的,但是我們都知道因為茶的類型比較多,所以想要更好地發揮它對我們帶來的保健功效,那麼還是先要瞭解一下,這些產品的營養價值體現,而現在我們要為大家介紹的是,紅茶的好處以及壞處。

紅茶是一種保健茶,經常喝會有以下好處:

1、強健骨骼:紅茶品性溫和,味道醇厚,富含微量鉀等元素,可以增強心臟血液迴圈,還可以減少體內消耗的鈣,而且紅茶裡面含有錳,常喝紅茶可以強健骨骼。

2、防治心臟病和中風:紅茶裡面有類黃酮類化合物,它可以預防和治療心臟病和中風。

3、常喝紅茶還可以增進食欲,幫助消化。

4、喝紅茶口裡會有一股香氣,還可以幫你消除口臭,預防蛀牙。

喝紅茶的壞處:

1、紅茶不宜放涼飲用,否則會影響紅茶的效果,不僅達不到暖胃效果,而且如果放得太久,那樣茶葉的營養價值會有所降低,而且還很容易誘發腹泄。

2、不少人喝紅茶喜歡往裡面加糖,其實平時喝茶就是借助了茶葉的苦味刺激消化腺,加快消化液的分泌,從而達到促進消化效果,如果往茶里加糖,那樣會抑制消化和清熱效果,在一般情況下,紅茶還是不適宜配合著糖來喝,可是在古籍裡有茶葉配白糖的食療方法,這作為食療可以。

不管是喝什麼茶,對它的這些嘗試瞭解大家都是不可以忽略的,只有瞭解了它的這些功效,那麼我們才能夠做到趨利避害,盡可能的讓自己享受喝茶的快樂,而且又能夠發揮它帶來的保健功效,這樣才是喝酒的正確方法。