營養飲食

喝啤酒的好處與壞處是什麼呢

啤酒是比較常見的一種酒精類飲品,在平時生活中也是最容易喝到啤酒的,但是我們都知道很多時候,過多的飲用那些含酒精類的飲品,那麼對我們的身體健康可能就會產生不良的影響了,所以對飲酒這件事大家必須重視,下面我們就具體介紹一下,喝啤酒的好處以及可能存在的不良影響。

好處:喝酒應適量,啤酒只含有4%程度的酒精,刺激少,被醫師推崇。自古以來,適量的酒被認為”百藥之長”,只要喝的方法得當,不過量,酒確實有益於身體的,能起到健體強身之功效,對於心血管疾病有預防效果, 但是每天超過白酒一杯,啤酒一瓶就不妙了, 會將保健效果歸零, 而且當每天超量, 先不管肝臟負擔, 還反而會增加心臟病發生。因此科學家建議, 白酒每天就是一杯, 啤酒每天就一瓶,不多不少, 對於健康最有好處。不管喝紅酒或喝啤酒, 對於心血管疾病的發生都具有降低的效果,但是喝紅酒者的保護效果最好, 每天喝22-32g酒精量的紅酒能降低約33%的心血管疾病與癌症發生, 而不管喝紅酒或啤酒, 或是兩酒均愛者, 每天只要適量飲酒, 對於心臟健康都是有幫助的。

壞處:小心下列“啤酒病”傷身

1.肝硬化:啤酒營養豐富、產熱量大,所含營養成分大部分能被人體吸收,長期大量飲用會造成體內脂肪堆積,形成脂肪肝。同時,80%的酒精通過肝臟代謝,長期受酒精浸泡,會導致酒精肝,繼而轉為肝硬化和肝癌,大大縮短壽命。

2.啤酒心:啤酒累積的酒精在損壞肝功能的同時,還會使心肌功能減弱,引起心動過速;加上過量液體使血循環量增多而增加心臟負擔,致使心肌肥厚、心室體積擴大、心臟增大,形成“啤酒心”。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。

適當的喝酒,才可以發揮它對身體的保健功效,所以不想因為喝酒問題,而給自己的身體造成其他不良的影響,那麼就希望在喝酒的時候,大家都能夠注重這些常識的瞭解,做到健康的飲酒,發揮好保健功效避免傷害。