香蕉牛奶榨汁能減肥嗎

要不瘦，要不死。許多MM就算瘦得皮包骨頭，也仍然視減肥瘦身為人生道路第一要務。節食減肥、健身運動、瘦身茶，以便減肥，妹紙們智勇雙全、不顧一切。實際上，減肥瘦身不一定得凌虐自身，一杯香蕉牛奶汁還可以獲得非常好的實際效果。為何香蕉牛奶汁能夠 減肥瘦身？下邊實際來掌握下。

1、香蕉蘋果對減肥瘦身非常合理，由于其熱量低，且食物纖維成分豐富多彩。香蕉蘋果十分甜，因而會被大家覺得，熱量一定很高，其實不是，一根香蕉（凈重量約100克上下）的熱量只能87卡罷了，與一餐白食量（150克220卡）比起來，確實是膏火自煎。另外，香蕉蘋果含有化學纖維質，有促進消化、促進消化的功效。

2、牛乳中帶有豐富多彩的鈣元素，能協助身體消耗脂肪，推動機體造成大量溶解人體脂肪的酶。因而，牛乳不但是美白皮膚美容養顏上品，也是瘦身美體的妙方，長期性服用全脂奶產品不但不容易讓人長胖，反倒有利于維持身材。

因此，假如想瘦，何不每日喝一杯香蕉牛奶汁。自然，香蕉牛奶汁減肥瘦身是一個積少成多的全過程，要想迅速、短期內減肥的妹紙還是另擇金點子為宜。

香蕉牛奶如何打汁

作法一

原材料：香蕉蘋果、純奶、純蜂蜜

流程：

1、先將香蕉蘋果切割成一小塊，隨后在攪拌器里邊拌和。

2、在里面添加1勺純蜂蜜和400ml的牛乳，由于香蕉蘋果是有清甜味的，因此大伙兒便是不必放進過多的純蜂蜜了。

3、隨后便是用攪拌器攪拌均勻了，過慮一次后，倒進水杯里邊就可以食用了。

作法二

原材料：爛熟的香蕉蘋果、1湯勺糖、2/3杯冷牛乳、幾顆鹽

流程：

1、將香蕉蘋果切成片后，放進到碗里邊，隨后用叉子搗爛了。

2、再添加一些糖、鹽和牛乳，混和以后泡開了。