保護嗓子的方法 預防嗓子發炎

導讀：乾燥的氣候，嘴唇容易發幹，嗓子乾澀發炎，導致咽喉炎等疾病，四季養生網小編為大家推薦，保護嗓子的方法。

護嗓方法一：多喝水，以免嗓子乾澀發癢，引發炎症。喝水不僅能夠補充身體的水分，還能滋潤嘴唇和嗓子，所以要多喝溫水，或者吃些水果。

護嗓方法二：多漱口，早上刷完牙要多漱口和喉嚨，保持口腔衛生可以預防咽炎，喉嚨也要保濕。

護嗓方法三：戒煙戒酒，煙酒對嗓子的傷害是很大的，刺激性很強，很容易導致咽炎類的疾病。

護嗓方法四：說話也輕、慢、少，不停的大聲的講話也會傷害到嗓子，很容易導致嗓子幹啞。

護嗓方法五：要保持室內的濕度和溫度，咽炎多發於乾燥的季節，所以保持室內的濕度是很重要的，溫度也要適中。