茶葉吃多了對身體有害嗎

萬事萬物必須學好掌握分寸，就算是大補的東西再服用過多以后也會對人體導致許多的影響，荼葉雖好吃多了是不是好呢？荼葉喝醉了對身體危害嗎？針對這一問題，下邊文章內容開展了詳細介紹，一起來了解一下吧。

荼葉喝醉了對身體不好。人體內茶的濃度值過過高傷肝，食用茶過多后會稀釋液胃酸，減少胃酸的濃度值，使胃酸不可以一切正常消化吸收食材，進而造成消化不良、腹脹、腹痛等癥，胃作用較差者乃至還會繼續造成十二指腸潰瘍。過多喝茶會提升排尿，造成鎂、鉀、維他命b等關鍵營養元素的外流，從而導致骨質疏松。過多喝茶還會繼續造成 貧血。

別喝太濃的茶，長期性喝濃茶對身體不好。多喝紅茶對身體好，既抗氧化性又能補維C，還能減肥瘦身。飲茶對人體有利，但并不是任何人要能夠多飲茶。

荼葉中帶有碳水化合物、茶氨酸、維他命、油酸、蛋白等多種多樣成份，能開醒神緩解疲勞、生津解渴、除脂解膩、促消化、補充營養成分、防止齲齒，及其降低血脂、減肥瘦身、防止心血管疾病、抵御輻射源、抗氧化性、防衰老等養生保健的功效，但荼葉并不等于藥丸。

孕婦和少年兒童喝茶量盡可能降低。公司辦公室一族沖著電腦時間久，應當多飲茶，能夠在辦公室里放一盒袋泡茶，隨時就能具有身心健康。精力工作量大、身體素質耗費多、進餐量也大的人，特別是在在高溫自然環境，或觸碰有毒物質較多的人，及其食高熱量食物較多、酒煙量大的人，可適度提升荼葉使用量。

鐵制在人體內參加造血功能活動，過多喝茶者，荼葉中帶有的很多單寧酸會與亞鐵離子產生不可溶單寧酸鐵而排出來身體之外，導致鐵遺失提升，消化吸收降低，進而可造成 缺鐵性貧血的產生。老年人貧血病癥的輕和重，除開在于貧血水平外，還與貧血產生的速度、心臟功能是不是一切正常等要素相關。

一般來說，老人多有不一樣水平的肺氣腫和冠脈變病，或有別的心肺功能退行性變轉變，對貧血的耐受性工作能力已顯著降低。如心臟原先就會有疾病，則輕度貧血就可以使其原來的新陳代謝情況不平衡，造成相對病癥或使原來病癥加劇。這是由于產生貧血后，血細胞總數顯著降低，血細胞攜氧工作能力大幅降低。

心臟靠收攏力來償還，進而出現竇性心跳過速，明顯的心臟心搏，使循環系統時間減少，前負荷提升。貧血假如進一步發展趨勢，會引起心肌肥厚、左心房擴張、心肌缺血，制氧情況進一步惡變，隨時隨地可促成心絞痛或心律失常。

要防止缺鐵性貧血，限定喝茶量是很重要的層面。每個月喝茶量不可超出200克，且泡茶不適合太濃過釅，并防止在用餐前三十分鐘飲濃茶水，以降低荼葉中單寧酸與食材中亞鐵離子觸碰機遇。平常也要留意多食一些含有鐵制的食材，如豬瘦肉、小動物肝、蛋類食品、綠葉蔬菜這些。