掉發嚴重怎麼辦

掉發是每個人都存在的現象，特別是到了季節交替的時候更是容易出現掉發現象，有的時候一天能掉幾十根頭髮，而對於這種生理性的掉發是屬於正常的現象，大家不必擔心。但是如果每天都大把大把的掉發，那就不屬於正常現象，那掉發嚴重怎麼辦?

像有些人愛染成各種顏色的頭髮，這往往也會引起掉發，還有些人喜歡燙髮，這樣也容易導致頭髮的脫落。所以要想保護好自己的頭髮，要想讓自己擁有一頭亮麗的頭髮，最好不要嘗試去染髮，燙髮。那掉發嚴重怎麼辦?我們要如何防止掉發?

1脫髮很厲害的人應該遠離過於油膩、甜、辣的食物，增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重，多吃含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭髮有滋補作用的食物。

2平時保證正常的睡眠，盡可能做到每天睡眠多於6個小時，養成定時睡眠的習慣，不要熬夜。

3洗髮太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每週2-3，洗髮時水溫以40度左右為宜。洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能讓身體感到舒服，洗髮水要選用無刺激性的。

4洗髮後最好讓頭髮自然幹，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛髮組織，損傷頭皮。

5不要用塑膠梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能按摩頭皮，又能去除頭屑，增進血液迴圈。

6天天焦慮不安會引起脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。因此不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。

掉發嚴重怎麼辦，如果出現嚴重的掉發現象，就可以能與某些疾病有關，所以我們一定要及時的到醫院進行治療。還有些人掉發嚴重到成為禿頂等現象，這不但會引起人們的美觀問題，而且還會影響到人們的工作，生活的問題，所以掉發如果嚴重的話就要及時的治療。