按摩推拿

超有效治療落枕中醫療法 幫助拯救你的脖子

冬季落枕來了怎麼辦?落枕是生活中常見的一個問題,冬季是落枕的高發時期,落枕雖然不是什麼大病,但是卻影響著我們的生活工作,一旦落枕,脖子會僵硬疼痛,無法動彈,所以如果不小心落枕了要及時治療,那麼落枕後該如何緩解呢?下面我們就為大家介紹八個緩解落枕的小方法,不妨來試試吧!

一、中草藥內服療法

材料:葛根、赤芍各12克,麻黃6克,桂枝10克,甘草4克,生薑3片,大棗3枚。

做法:將上述材料用水煎汁,分2次服用,每日1劑。

二、撫摸療法

患者正坐,醫者立於一側。先用雙手從患者頭頂分別向左右撫摸,到耳尖為止,再用雙手從兩鬢角向後撫摸,到耳尖為止,然後用雙手從兩耳尖開始,沿著耳前向頜骨方向撫摸,最後用雙手從太陽穴開始,沿耳尖、耳後、頸部方向撫摸,到岡上肌為止。撫摸時手法要輕柔,遇到痛點時,輕柔按壓10餘下,以增強效果。

三、按摩療法

患者正坐于方凳上,醫者立于病人背後,先用雙手從頸後起,分別向兩肩及背部輕撫幾遍,使頸部肌肉放鬆,再按壓、拿揉肩井、風池、大椎、身柱等穴各30下,最後在頸部塗紅花油或風油精,用烤熱的木梳背沿患測斜方肌及胸鎖乳突肌自上而下梳熨30下,幫助疏通經絡、調暢氣血。

四、拔罐療法

首先在頸、肩、背部找出兩三個壓痛點,在壓痛點上用三棱針劃痕,然後拔火罐,待出血少許即起罐。

五、耳穴壓豆療法

取耳穴頸、神門穴及耳部敏感點,把綠豆壓在選定的穴位上,用0.8x0.8釐米傷濕止痛膏粘貼固定。每日按壓3次,每次2分鐘。

六、運動療法

坐在椅子上,胸部挺起,頭先向下低,以下頜骨挨著胸部為止,然後向上仰頭,眼睛看向天花板。停留3秒鐘後再低頭,如此反復20次。

七、藥枕療法

用葛根100克,威靈仙60克,獨活、羌活、防風、蘇木各30克,一同打碎,加晚蠶砂200克摻勻,用白酒炒熱,裝入布袋內,枕於頸部疼痛處。

八、刺灸療法

針刺大椎、風池、天柱、外觀、肩外俞、絕骨等穴,並可加灸。每次5穴,每日1次,交替針刺。

上面介紹幾種好方法,幫助拯救你的脖子。