健康生活

14種常見植物竟致癌

日常生活中致癌的因素有很多,導致癌症的陷進有哪些呢?我們該如何去預防癌症呢?吃什麼食物可以預防癌症?下面請大家跟著小編一起來瞭解一下更多的癌症知識吧!

致癌的植物


1、扁竹蘭

2、夕陽變葉木

3、紫霞變葉木

4、黃金變葉木

5、彩霞變葉木

6、嫦娥翎

7、紅桂花

8、金路花

9、曼陀羅果

10、曼陀羅花

11、全株曼陀羅

12、銀邊翠

13、指甲花

14、指甲花

留意身邊的致癌“陷阱”

肝殺手:黃麴黴素

黃麴黴素是引起胃癌,肝癌,食道癌的罪魁禍首,它是由發黴的糧食、花生所長出的黃麴黴菌產生的。

流行病學調查發現,肝癌多發於溫暖、潮濕、容易滋生黃麴黴菌的地區,尤其是食用玉米、花生多的地區。

黃麴黴素是由黃黴菌產生的真菌毒素,是目前發現的化學致癌物中最強的物質之一,主要損害肝臟並有強烈的致癌、致畸、致突變作用,目前,國際癌症中心已將黃麴黴毒素定為致癌劑。

據調查,我國肝癌高發區,特別是溫濕的長江以南,肝癌發病率明顯增多,這是因為當地氣候很適宜黴菌的生長,食物黴變而污染黃麴黴素的現象較為嚴重。

黃麴黴素具有比較穩定的化學性質,只有在280攝氏度以上高溫下才能被破壞。

胃殺手:亞硝酸鹽

亞硝酸鹽可導致食道癌和胃癌,它存在於醃制食品中。鹹菜,鹹肉,酸菜等都含有亞硝酸鹽。

亞硝胺是硝酸鹽還原為亞硝酸鹽再與胺結合而成的產物,而硝酸鹽及亞硝酸鹽均廣泛存在於醃酸菜、鹹菜、鹹魚、鹹肉、煙熏食物中,故減少這些食物的攝入有利於預防胃癌。

蔬菜中含有較多硝酸鹽類,煮熟後放置過久,在細菌酶作用下,硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽,與胃內蛋白質分解的產物相作用,形成致癌的亞硝胺。

人們在吃了這些剩菜後,易誘發胃癌。另外,曾主任說,廣東等沿海地區的人有吃蝦醬、蝦油的習慣,而其中亞硝酸胺鹽含量也十分高。

肺殺手:廚房油煙

來自上海的一項長達5年的肺癌流行病學調查顯示,中青年女性長期在廚房做飯時接觸高溫油煙,會使其患肺癌的危險性增加2~3倍。此外,油煙對腸道、大腦神經的危害也較為明顯。

婦女在日常烹調時一般喜歡將菜油加熱到高溫,對菜肴進行油煎、煸炒。

研究表明,當食用油燒到150攝氏度時,其中的甘油就會生成油煙的主要成分丙烯醛,它具有強烈的辛辣味,對鼻、眼、咽喉粘膜有較強的刺激,可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病。

另外,廚房油煙中含有一種被稱為苯並芘的致癌物,苯並芘可導致人體細胞染色體的損傷,長期吸入可誘發肺臟組織癌變。

結腸殺手:油炸食物、高脂肪飲食

近年來,城市居民的結腸癌患病率升高很快,這主要和人們的飲食高脂化傾向有關,特別是“三高一低”(即高脂肪、高熱量、高蛋白和低纖維素)所致,吃的油脂類食物越多,發病的可能性越大。

尤其是油炸類食物。衛生部近期曾發佈公告指出,建議盡可能避免食用經過長時間高溫加工的澱粉類食品,如油炸薯片和油炸薯條和各種油炸食品。,這其中丙烯醯胺含量較高,而丙烯醯胺是一種致癌物。

如何預防癌症要做到五點

1、首先是良好心態

很多慢性疾病的發生遵循著這樣的規律:精神萎靡——長期失眠——飲食不佳——全身乏力——免疫功能下降——疾病纏身。

人一旦得了病,情緒與預後的關係尤其緊密。如果不調整,將陷入更嚴重的惡性循環。癌症是可防、可治的慢性疾病。

我接觸的乳腺癌患者中,術後活過30年的人有的是。送給大家一首詩:生病一堂課,病房靜思過;壞事變好事,"雙規"有收穫。

患者躺在病床上,往往會後悔:那些不好的生活習慣,為什麼沒有早改?對那些不值當的小事,為什麼要生氣?

那些有益的鍛煉,為什麼不早做?住院治療就是在醫生“規定的時間、規定的地點”思考這些問題。經過這個"雙規"之後,如果想明白了,今後將受益終身。

2、其次是合理膳食

國內外科學家認為,在我國的癌症病人中有35%—50%是由於不良的生活習慣誘發癌症,飲食不科學、過度烹調加工等方法因素所致。

合理的膳食可能使人類癌症減少1/3。計劃經濟的時候一個人一年才12斤肉,現在哪家一年都遠遠超過12斤肉。在這裡提倡大家,多吃蔬菜少吃肉,少吃發黴食品和薰制品,還有醃製品和剩菜剩飯。另外吃東西太快太燙,同樣有損害。

3、還有適當運動

運動能強化免疫系統,保持腸胃健康,控制體重。任何種類的運動都有助增強人體質、增加人體體免疫功能、同時也會減低患癌風險。

例如快步走。每天做60分鐘中等程度的運動,或最少30分鐘劇烈運動,都能達到最佳的健康效益。

有些人說太忙,沒法去,其實在家做菜,邊擦地板邊唱歌,也可以解壓。運動是多方面的,建議年輕人每天最少活動一小時。

要出汗;老年人要多走路,每天走上八千步,每天喝上八杯水,每天做上八節操,這樣對身體都是有益的。(運動的大小要因年齡而自定)

4、再有戒煙戒酒

大量飲酒容易得肝癌、食管癌、胃癌。喝酒要微量,喝一些低度的,酒精含量不要超過15%。

建議男同志每天喝酒最好不要超過20克,女同志最好不要超過10克,而且女同志最好不要喝白酒。香煙對人體有害無益。

它不僅會誘發肺癌、鼻咽癌、口腔癌、食管癌、胃癌、肝癌、乳腺癌及宮頸癌等都與吸煙有關。

現在肺癌死亡率居第一位,但早期能發現肺癌的太少了。每天抽20支香煙的人,連續吸煙二十年者,癌症發病率比不抽煙的人高4—5倍。吸煙還易使人蒼老,影響女性生育,影響男性性功能。

5、最後就是每年主動做一次防癌檢查

每個人體內都有癌的基因細胞,但是不一定每個人都會得癌症。但當你的免疫功能低下的時候,正常的細胞減少,癌細胞就會增多。

90%的癌症早期不會有明顯症狀,一旦有了明顯症狀,90%都是到了中晚期。有腫瘤家族史的人最好一年檢查兩次身體;

健康人則建議每年查一次。健康的投資是我們生活當中最小的投資,但也是最重要的投資,要學會自己的健康自己管理。

揭最“隱形的”致癌誘因

1、攝糖量太高

有研究報導糖的攝取量太高會增加乳腺癌和直腸癌的患病幾率,認為糖攝取量高時會增加糞便在腸道中的停留時間,並且其中膽汁酸的含量也會增高,這些因素均可增加腸癌的患病率。

2、嗜酒

長期飲用烈酒,易發生食道癌、胃癌、肝癌,有些資料報導乳腺癌的發生與飲酒也有一定關係。

3、吸煙

個人生活中的致癌物質,香煙首當其衝,因為三分之一的癌症發生與吸煙有關。除飲食因素外,各種不良生活習慣中,吸煙是與肺癌關係最為密切 的因素。

吸煙年限越長,吸煙量越多,開始吸煙年齡越早,肺癌死亡率越高。

被動吸煙也容易患肺癌,尤其對18歲以前的青少年,被動吸煙的影響相對要大些。紙 煙中含有各種致癌物,苯並芘為主要的致癌物質。

烤焦過熟物質有高度致癌性,一天吸兩包煙的人,相當於吸入0.5克有毒的燒焦物質。在吸煙者的尿中能夠測到 致癌物。

4、電離輻射

大劑量的電離輻射可引起癌症,尤其肺癌。美國1978年報導一般人群中電離輻射的來源約49.6來自自然界,44.6%為醫療照射, 來自X線診斷的電離輻射可占36.7%。

現代居室裝修中如果採用了不合格的石材,其中所含的超量的放射性物質也有一定的致癌性。

5、情緒失衡引發癌症

在現實生活中,一些長期有情緒問題的人群中,其惡性肺癌的發病率的確比正常人高。

北京腫瘤研究所對100名性格不開朗、好生 悶氣的人跟蹤調查發現,他們不但容易患胃癌,而且與其他癌症的發病也有顯著關係。

而且現代醫學已經確認,情緒煩亂可以引起人體大腦神經、內分泌系統以及免 疫機制的紊亂,可使人體內原來潛伏的惡性細胞發生增生,形成惡性肺癌。

還有學者認為,當人體長期處於不良情緒的惡性刺激下,可直接促使正常細胞發生異變, 甚至形成癌細胞。

6、食道長期受不良刺激

有人喜歡熱食,甚至喝滾燙的水,吃滾燙的食物,似乎只有啜之唏噓才食之有味。

豈不知這滾燙的食物順食道而下的時候,會對食 道黏膜造成損傷,長期遭受這種不良刺激,很可能會使食道黏膜細胞發生突變而發生癌症。

同樣食物粗糙、過硬,進食過快,飲用濃茶、烈酒,攝食辣椒、蒜、醋等 刺激性食物過量,均會對食道造成不良刺激。久而久之也會成食道癌的誘發因素。

7、脂肪攝取量高

在與癌症有關係的各種飲食因素中,脂肪的攝取量高是被認為與癌症的發生率關係最密切的因素。

特別是含有飽和脂肪酸的飲食,會增加 大腸中膽汁酸與中性固醇的濃度,並改變大腸菌群的組成。

膽汁酸及固醇均可經細菌作用生成一些致癌物質;如果長期享用高脂肪飲食勢必會增加患癌的幾率,尤其 是大便秘結、糞便在腸道停留時間過長的患者。

8、曝曬

過度曝曬容易患皮膚癌。