緩解考生焦慮吃什麼_龍杞蓮子瘦肉湯的功效

材料：

龍眼肉、枸杞子、蓮子各15克，豬瘦肉100克

做法：

將龍眼肉、枸杞子、蓮子洗淨，豬瘦肉洗淨切塊，一起放入鍋內，加清水1000毫升。武火煮沸後慢火煮一小時，之後加少許鹽調味，即可食用。

功效：

寧心安神，清熱養血。能緩解考生焦慮、失眠的症狀，明顯改善睡眠品質。適宜人群：焦慮、失眠的考生