母嬰健康

孕婦吃什麼奶水會多 盤點催奶食物

導讀:孕婦吃什麼奶水會多?剛生過孩子的媽媽可能奶水不多,無法滿足孩子的哺育要求,這是很困擾各位母親的問題。那麼,孕婦吃什麼奶水會多呢?下面四季養生網小編來給大家說說孕婦吃什麼奶水會多。

孕婦吃什麼奶水會多:

菠菜魚片湯

將鯉魚去鱗、去腸雜、洗淨後切成0.5釐米厚薄片,用精鹽、料酒醃漬半小時;菠菜洗淨切段,火腿切末。鍋上火放入油,待油燒至五成熱時下入薑片、蔥段;爆出香味再下魚片、略煎,然後加入適量清水、料酒,用旺火煮沸;改用小火燜20分鐘,投入菠菜段,撒入火腿末,放精鹽,盛入湯碗即成。——利五臟、通腸胃、除濕利尿、生血。對於剛剛分娩的媽媽還有增乳通乳的作用。

奶油白菜

將白菜洗好,切成4釐米長的小段。把油熬熱,即將白菜倒入,再加些肉湯或水,燒至七八成爛,放入鹽及味精。將生粉用少量永調勻,再將牛奶加在生粉中混勻,倒在白菜上成為乳白色汁液,再燒開即成。——有利於乳汁分泌。

鮮蘑摻豌豆

鮮口蘑洗淨,切成小丁,與鮮豌豆一起入熱油鍋內翻炒,加適量高湯、鹽等調味,水澱粉勾芡即可。——通乳。

川貝雪耳燉木瓜

雪耳用溫水泡開。川貝3克、雪耳一起文火燉30分鐘,加入木瓜、冰糖,再燒開即可。——化痰止咳、潤肺散結、通乳。

鮮奶燉木瓜雪梨

先將鮮奶加糖煮熱,再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨,煮10 分鐘即成。——潤燥、通乳。

益血安胎飲

桑寄生100克(中藥鋪有售),雞蛋2個洗淨同放入瓦煲加清水兩碗半,煲一小時半。加紅糖50克。待荼已出味,蛋取出去殼,食蛋飲寄生茶,多飲數次。——強壯筋骨,養血祛風,安胎催乳。