健康食譜

四物湯經期後喝最好 不宜天天喝

四物湯不僅能夠調經止痛,還能夠改善你虛弱的體質,提高免疫力哦。但四物湯也不是天天都能喝的,選對時間喝四物湯才能發揮它最大的功效。接下來就跟小編一起來看看什麼時候最適宜喝四物湯吧!

四物湯什麼時候喝最適宜?

四物湯補血而不滯血,行血而不破血,補中有散,散中有收,一年四季都可用。四物湯最好在月經淨後喝,於早、中、晚飯前1小時喝,連續喝一周,即能達到補血補氣的效果。

如果天天服用,會造成經血過多、呼吸喘促、甚至臉色慘白。所以一般不建議把四物湯、四物飲或中將湯當成日用補品,若長期服用,可能會造成體內荷爾蒙失調,甚至會誘發子宮病變,使用前務必詢問中醫師。另外,感冒時也不能喝四物湯,免得更上火,加重病情。

四物湯做法:

基本材料

四物湯原料(11張)蒟蒻、黑棗、地瓜(中)一條、玉米2條(切塊)、豆包2個、香菇數朵、黑麻油。

做法步驟

1.將四物放入鍋中,加水五碗熬煮,將湯汁倒出備用。

2.殘渣再放入三碗水熬煮,與前次湯汁收集在一起備用。

3.鍋中放黑麻油、香菇爆香,放入豆包,再將前述收集之湯汁置入其中。

4.加入地瓜、蒟蒻、黑棗、玉米放入電鍋中蒸熟。

小秘訣亦可隨意加入山藥、百合、蓮子、白果、紅棗等。