健康食譜

簡單幾步 DIY節日美味大餐

時間過得好快,轉眼又是一年。如何慶祝這個元旦夜?其實這夜,搞一個家庭PARTY確實是不錯的選擇。為此,我們特為你家的餐桌精心準備了幾款美味,一同來分享吧!

●冷盤——蔬菜沙拉

材料:蘆筍100克,番茄1個,黃瓜1根,小洋蔥1個,生菜葉兩大張(墊在盆底用),沙拉醬1罐,精鹽、胡椒粉、白醋等適量。

DIY:將新鮮的蘆筍用清水洗淨,切成小段放入沸水鍋內汆至斷生撈出,同時瀝幹水分;番茄洗淨後用開水略燙,輕輕剝去皮,切成薄片;黃瓜清水洗淨切薄片;洋蔥剝去表皮,清水洗淨切成圈狀。將洗淨的生菜墊在盆底,其他原料放在上面,再加入精鹽、胡椒粉、白醋和沙拉醬拌勻即可,入冰箱冷藏,食時再取出。

特色:色澤鮮豔,口感清爽。

●飲料——紅酒

材料:幹紅葡萄酒1瓶(大約750毫升),水500毫升,丁香10個,肉桂棒2根,西柚1個,檸檬1個,蜂蜜1瓶。

DIY:將幹紅葡萄酒和水依次倒入鍋內,用小火加熱至80℃,之後放入肉桂、丁香和蜂蜜等,調出香味。甜度和香度可以根據自己的喜歡增加或者減少。最後倒入裝有檸檬片和西柚片的杯中即可。

特色:香甜可口,暖胃熱身。

●主菜——八珍烤雞

材料:一年的母雞1只,糯米150克,香腸2條,熟火腿25克,冬筍50克,香菇50克,蝦米10克,鮮貝50克,洋蔥半個,日式烤肉醬一小袋,料酒、精鹽、胡椒粉、醬油、白糖、黃油等適量。

DIY:將雞洗淨後用醬油、燒烤醬塗抹雞的表皮,醃漬1小時;把香腸、熟火腿、冬筍、香菇切成丁;鮮貝洗淨(整只用),蝦米用料酒浸泡,上籠蒸軟;糯米蒸成粢飯。炒鍋燒熱,放入50克黃油,將洋蔥末煸炒至香,放入粢飯和上述原料丁,加鹽、醬油、糖調味成餡料。再將該餡料塞入雞肚內,放入預熱過的烤箱,200℃烤1小時即可。

特色:皮脆肉嫩,口味多樣。

●湯菜——鄉間紅湯

材料:牛腩500克,捲心菜200克,芹菜150克,番茄200克,土豆200克,紅菜頭75克,番茄醬1聽,優酪乳200克,麵粉25克,白醋15毫升,糖25克,精製油、蒜泥、辣醬油、精鹽、香葉等適量。

DIY:先將牛腩洗淨並切塊,放入湯鍋內,另加入1500毫升的清水,大火燒開後,撇去浮沫,再轉為小火燜燒3小時,取清湯備用。將炒鍋燒熱,加入適量油,再放入麵粉,用小火炒至金黃噴香盛出。再將炒鍋上火,放入適量精製油,放入洋蔥絲煸炒出香味,加入切成滾刀塊的紅菜頭和白糖、白醋,待醋酸味完全消失後,加入番茄醬,小火熬成紅油。最後將牛肉湯放入鍋內,放入洗淨切好的捲心菜、土豆塊、芹菜段、香葉,待蔬菜酥熟,放入紅油和油面,攪拌均勻,調正味道即成。

特色:色澤紅豔,甜酸鹹鮮。