美容養生

什麼樣的食物最美白?

富含維他命C、維他命A、蛋白質和礦物質等的食物都是可以美白的食物。不過我們需要採取更好的食用方法,研究證明富含這些營養的食物最好生食,這樣達到的美白效果更好。

檸檬因含富含維他命C而被稱為美白聖品,另外,檸檬還含有有維他命A、B1、B2及PP,它不僅僅有美白的作用,還有去斑的作用,能夠淡化黑色素。
所以,我們可以選擇在每天早上喝一杯檸檬水,久而久之,我們就能夠看到自己的皮膚越來越白了。