推薦 女性冬季養生美容食譜

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處方一 冬瓜籽仁、冰糖燉豆腐
冬瓜籽仁10克、冰糖50克、老豆腐200克。功效：清肺化痰、消痛排膿，利濕。
冰糖柿子羹柿子200克，冰糖15克制作成糊狀即可食用。功效：清熱潤肺，生津止渴。
處方二 銀杏糯米紅棗粥
銀杏8枚，紅棗10枚，糯米50克，早晚服。功效：溫中益氣、補肺定喘。
茶雞蛋：綠茶10克，雞蛋2個，同煮。功效：消食化痰，止咳喘。
處方三 陳皮牛肉
陳皮(鮮)50克、牛腩100克、大蔥白20克、鮮薑10克、醬油、鹽少許。待燉煮、放入陳皮(切絲)。功效：養胃和脾，宣肺利咽、祛痰排膿。
冬蟲夏草老公鴨湯：冬蟲夏草2根，老公鴨100克(去皮)。功效：補氣益腎，助陽。

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處方四 蔥油芋艿
芋艿150克，蔥少許。
功效：化痰軟堅，消腫散結。
梨蒸冰糖梨150克左右、冰糖10克，隔水蒸，20分鐘。功效：清熱化痰、生津潤燥。
處方五 杏仁粉蒸肉
五花肉100克、杏仁粉5克、冰糖10克。功效：補肺潤腸、止咳定喘、有抗癌作用。
糖醋海蟄頭海蟄頭50克、冰糖10克、醋適量。功效：清肺化痰、消積潤腸。
以上處方均忌辛辣食物。