夏天吃水果 當心患上10種“水果病”

炎熱的夏天是生產水果的黃金時節。許多人認為，只要是新鮮的水果都對人體健康有利，其實不然，吃水果不當或過多便會引發所謂的“水果病”。

吃水果不當或過多便會引發所謂的“水果病”

1、“荔枝病”

據介紹，每到夏季，因為進食水果不當前而來醫院看病的人並不少。

荔枝本身糖份很高，小兒不適合多吃

市中醫醫院內科主任董耀榮分析，“水果病”主要是因為市民不瞭解水果的屬性而盲目進食，且一次性大量進食造成的。

尤其是現在正是荔枝的上市季節，荔枝本身糖份很高，小兒不適合多吃，不僅容易肥胖，還容易便秘。

荔枝吃多了，容易上火

專家提醒，要避免“水果病”，首先要瞭解水果的屬性和自己的體質。

人們需要瞭解自己的體質然後才能很好的吃水果

從中醫角度來說，人的體質有寒熱之分，水果按其食物屬性也分為熱性、寒性和中性水果。

體質偏熱的人應多吃涼性的水果，體質偏寒的人要多吃溫性的水果，體質不寒不熱的人，不管吃哪類水果，只要不過量，一般都不會有大礙。

避免“荔枝病”可在吃荔枝時喝些淡鹽水

而水果按其食物屬性也有熱性、寒性和中性。比如：榴槤、荔枝、鳳梨、龍眼、水蜜桃、芒果等屬熱性;山竹、奇異果、西瓜、香瓜等屬寒性;蘋果、生梨、葡萄、香蕉等屬中性。

水果也有熱性、中性、寒性之分

專家提醒，避免“荔枝病”可在吃荔枝時喝些淡鹽水，或者預防性地喝些涼茶、綠豆湯、金銀花水或冬瓜湯等。一些傳統飲食保健良方能助你遠離“水果病”的困擾。

2、“酸果病”

在夏天有針對性地食用水果，可達到滋養作用，但如果不瞭解自己的體質和水果的屬性，進食不當，反而會得 “水果病”。

像楊梅、李子等酸性水果，其中所含的酸性物質不易被氧化分解

像楊梅、李子等酸性水果，其中所含的酸性物質不易被氧化分解，容易導致體內偏酸，一般不宜多吃。

有潰瘍病的患者不宜多吃酸性水果

對於有潰瘍病的患者，不宜多吃酸性水果。對於有便秘的人，應少吃酸性水果，以免加重便秘。專家還提醒，香蕉、番茄、柿子、橘子、山楂等，都不宜空腹吃。同時，糖尿病患者和易脹氣的人，吃西瓜要控制量。

3、“榴槤病”

不少人為了減肥，在水果旺收季節拒絕飯菜，用水果來充饑，還一心想達到瘦身、美容的效果。因為不分水果涼性、熱性，只貪圖好吃，結果適得其反。

不分水果涼性、熱性，只貪圖好吃，結果適得其反

最近，因為貪吃荔枝而上火，甚至導致發燒、口腔潰瘍、便秘、齒痛的病人也很多見，還有全家三口同時發病的。

醫生說，榴槤雖是滋補果王，但並非人人適宜，尤其是陰虛體質的人不能多吃。

榴槤雖是滋補果王，但並非人人適宜

此外，不少家長以為西瓜是夏天解暑的佳品，不僅味道好，孩子更喜歡。但他們殊不知，西瓜本身是易瀉的水果，冰凍西瓜更易刺激小兒腸胃，稍不注意衛生，可能導致急性腹瀉。

4、“芒果病”

由於芒果的性質帶濕毒，所以患有皮膚病和腫瘤的朋友，一定要注意避免多吃芒果。「濕」是中醫學上六個致病原因之一。

由於芒果的性質帶濕毒，患有皮膚病和腫瘤的朋友要少吃

皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等，都可謂之「濕」，體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果，可能會令情況惡化。

反而有些人會擔心，吃芒果令青春豆增加，這想法則屬過慮。

吃芒果令青春豆增加

芒果未熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，估計這可能是致敏原因。無論如何，虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食，以免令喉頭痕癢。而哮喘患者，亦應遵照醫生咐囑戒吃。

其實，不止中醫有此囑咐，西醫也有將芒果列入哮喘忌口清單。根據個人經驗，即使本身沒有敏感者，一口氣吃數個芒果也會即時有失聲之感。幸好，那喉涸聲嘶，嘴唇浮腫的後遺症，可即時用淡鹽水漱口化解。

西醫也有將芒果列入哮喘忌口清單

唯一要注意的是，芒果性質帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進食。根據個人經驗，即使本身沒有敏感者，一口氣吃數個芒果也會即時有失聲之感。幸好，那喉涸聲嘶，嘴唇浮腫的後遺症，可即時用淡鹽水漱口化解。

5、“桃子病”

桃子纖維能預防便秘，同時也是補氣養血佳果。但桃子再好也不能貪吃，否則易引起腹脹，還可能導致毛囊炎，也就是癤子。相對來說，內熱的人不宜多吃桃。

內熱的人不宜多吃桃

拿桃子當飯吃易上火，口幹、口渴、嚴重的還會長癤子。對於上火引起的便秘，吃桃子反而會加重便秘。消化不良者、對桃毛過敏者以及老人、兒童也不適合多吃桃。

吃前可用鹽直接搓桃皮，再用水沖洗，能較乾淨地去除桃毛。如果是剛從樹上摘下來的鮮桃，最好放半天等其暑氣散盡再吃，一天吃桃最好不超過兩個。

6、“李子病”

成熟的李子有促消化、增加食欲的效果。但李子果酸含量高，多吃傷脾胃，易引起胃痛，兒童不宜多吃。

未成熟的青李子千萬別吃

胃酸缺乏、食後飽脹、便秘者可適量吃一些。此外，未成熟的青李子千萬別吃，否則會出現中毒現象。熟李子與冰糖一起燉，有潤喉開音作用，適宜教師、演員音啞或失音者食用。

7、“草莓病”

草莓是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C。

有尿路結石和腎功能不好的人不宜多吃

在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。患有尿路結石和腎功能不好的人不宜多吃，因為草莓含草酸鈣較多，過多食用會加重患者病情。

8、“櫻桃病”

櫻桃很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液。

櫻桃吃多了，容易上火

因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。

櫻桃吃多了，容易上火，症狀表現為：牙痛、大便乾燥、眼赤痛、重者流鼻血。極少數人會食物過敏，一顆櫻桃就可以導致胃部痙攣疼痛。

9、“葡萄病”

現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。

葡萄的含糖量很高，所以糖尿病人千萬別吃葡萄

它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。唯一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。

葡萄的含糖量很高，所以糖尿病人千萬別吃葡萄，另外女孩子在懷孕的時候也要堤防孕婦糖尿病，所以吃葡萄要適量。在食用葡萄後應間隔4小時再吃含水豐富的食品。

10、“蘋果病”

如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，果膠則能避免食物在腸內腐化。

前列腺肥大的病人不易生吃蘋果

選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。

白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋果，以免使症狀加重或影響治療效果。