健康生活

如何選擇床罩顏色

如何選擇床罩顏色?

1、紅色代表著憤怒、熱情、活力;橙色象徵著歡欣、熱烈、溫馨;黃色明亮溫曖,給人快樂、希望、智慧;綠色介於冷暖色中間,和睦、寧靜、健康;藍色悠遠、涼爽、清新;紫色高貴、神秘、優雅;粉色嬌嫩、青春,是小女生的最愛;黑色有時莊嚴肅穆,有時沉默虛空;白色有時純潔神聖,有時恐懼悲哀。

2、如老年人的居室用淺橘黃色的床罩,一可以誘發食欲,有助於鈣質的吸收,二使人精神振奮,心情愉快。或選擇藍色,有助於減輕頭痛、發熱、失眠等症狀。

3、新婚者的居室宜選用鮮豔濃烈的紅色床罩,既為房間增添喜慶氣氛,同時可以刺激神經系統,增加腎上腺素分泌,增強血液迴圈。但接觸紅色過多,會讓人產生焦慮情緒。所以,失眠、神經衰弱、心血管病患者不宜使用紅色床罩或裝飾家居,以免加重病情。

4、情緒不穩容易急躁的人,居室宜用嫩綠色床罩,以便使精神鬆弛,舒緩緊張情緒。一般而言,床罩的顏色以淡雅的色彩居多。相反,金黃色易造成情緒不穩定,所以,患有抑鬱症和狂燥症的人不宜用金黃色。

5、倘若居室主人患有高血壓或心臟病,最好鋪上淡藍色的床罩,以利於血壓下降、脈搏恢復正常。此外,藍色還適合用腦過度的白領一族。

6、紫色可維持體內鉀的平衡,有安神作用,但其對運動神經和心臟系統有壓抑作用,所以心臟病患者應慎用紫色床罩。

7、藍色會影響視覺、聽覺和嗅覺,可減輕身體對疼痛的敏感度。術後傷口正在恢復的患者可以選擇靛藍色的床罩以及其他家居用品,或者乾脆將房間刷成靛藍色。

8、讓發怒的人觀看粉紅色,情緒會很快冷靜下來,因為粉紅色能使人的腎上腺激素分泌減少,從而使情緒趨於穩定。孤獨症、精神壓抑者不妨選擇粉紅色的床罩。

9、另外,春夏兩季,氣溫相對高些,床罩的顏色應選擇清新淡雅的冷色,質地應選擇較薄一些的面料;而秋冬兩季氣溫下降,天氣寒冷,床罩的顏色應趨向暖色,在質地上應該選擇較厚的面料。

頭朝哪兒睡最健康

廣西柳州市資深中醫學專家陳江源表示,要懂得如何睡眠,應該從中醫傳統理論中尋找適合自身的睡眠規律。

春夏秋冬各有規律。

春夏應“晚臥早起”,秋冬應“早臥早起”,冬季應“早臥晚起”。最好在日出前起床,不宜太晚。正常人睡眠時間一般在每天8小時左右,體弱多病者應適當增加睡眠時間。

頭北腳南定位準確。

人體隨時隨地都受到地球磁場的影響,睡眠過程中,大腦同樣受到磁場干擾。人睡覺時採取頭北腳南的姿勢,使磁力線平穩地穿過人體,可以最大限度地減少地球磁場的干擾,使睡眠更加香甜。

睡覺姿勢張弛有度。

身睡如弓效果好,向右側臥負擔輕。研究表明,“睡如弓”能夠減小地心引力對人體的作用力。由於人體心臟多在身體左側,向右側臥可以減輕心臟承受的壓力。同時,雙手不要放在心臟附近。 “子午”睡眠事半功倍。

無論是“晚睡型”的人還是“早睡型”的人,都應該找准自己的生物鐘,提高睡眠的效率。傳統中醫理論認為,子(晚11時到第二天晨1時)、午(白天11時到 13時)兩個時辰是每天溫差變化最大的時間,此時人體需要適當休息。