疾病預防

預防皮膚過敏吃什麼 專家告訴你

怎麼吃可防治皮膚過敏?

1、富含維生素的食物:食用富含維生素C、A和礦物質多的食物和新鮮蔬菜、水果,如富含維生素C的小白菜、番茄、青椒等深綠色蔬菜及柑桔、檸檬等水果,因維生素C具有抗病毒的功能;富含維生素A的胡蘿蔔等黃綠色蔬菜,因維生素A具有保護和增強呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能;還應攝取富含維生素E的捲心菜、花菜、芝麻等,維生素E具有增強抗病能力的作用。

2、提高免疫的食物:多食用提高人體免疫力的天然食品如食用菌、黑木耳、銀耳、蘑菇和香菇等,而常服用無限極增健口服液或靈芝皇,提高機體的抗病能力,預防春季多發病。

3、食補:春天養生進補者可選擇平補和清補飲食。平補的飲食適合於正常人和虛弱的人,如蕎麥、米仁等穀物;豆漿、綠豆等豆類;芝麻、核桃、蘋果等。長期食用,一般無不良影響,陰虛、氣血虛、陽虛的人也可適用。清補的飲食是指用偏涼的食物熬煮的飲食,如梨、蓮藕、薺菜、百合等,對陰虛內熱者較適合。

防治皮膚過敏有哪些食療偏方:

1、意米綠豆百合粥:薏米50克,綠豆25克,鮮百合100克,白糖適量。百合去內膜,加鹽輕捏,洗淨以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合,文火燜至熟爛,加糖即可。清熱解毒,消渴利尿。適用於濕疹,風疹,粉刺。

2、綠豆海帶粥:綠豆30克,水發海帶50克,糯米100克,紅糖造量。先將糯米和綠豆煮成粥,加入海帶,再煮3分鐘,加入紅糖即可。清熱解毒,助脾補血。適用於亞急性濕疹及皮膚瘙癢症。

3、辛夷花煲雞蛋:分量:一人分量材料:辛夷花15克,雞蛋一隻,兩碗水(約500ml)步驟:放入雞蛋和辛夷花一起武火滾20分鐘。然後撈起雞蛋,放入凍水內浸一浸取出,以更易剝殼。把剝殼雞蛋放入原湯內,再滾至一碗水即可,把雞蛋和湯都吃光喝淨。

4、辛夷花蒼耳子燉豬肺:分量:2到3人分量材料:辛夷花15克,蒼耳子12克,豬肺400到500克,4到5碗水(約1000ml到1250ml左右)步驟:將水喉對準豬肺的喉管灌滿水,用力反復揉搓,至白沫雜質被搓出。重複以上步驟至泡沫不再出現,方為清洗乾淨。把豬肺晾乾水,在鑊裡不下油幹炒至幹身,然後切成塊狀。把豬肺、蒼耳子、辛夷花和水同燉3小時即可。

5、蘆根魚腥草飲:組成:鮮蘆根100克,魚腥草15克。制法:鮮蘆根洗淨切段,與魚腥草同煮取汁250毫升,加糖適量,分二次服完。也可將煮汁直接蘸洗患處。功用:清熱解毒,排膿。抗濕疹感染,適於濕疹感染病患。

6、蜂蜜水:蜂蜜就可以有效避免花粉過敏,對氣喘、瘙癢、咳嗽以及幹眼等過敏症狀也有預防作用。因為蜂蜜裡面含有一定量的花粉顆粒,經常喝會對花粉過敏產生抵抗能力。其次,蜂蜜中含有微量的蜂毒,蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體,在臨床上常被用於治療支氣管哮喘等過敏性疾病,所以可以有效預防過敏現象。

7、米仁赤豆湯:組成:米仁、赤豆各30克。制法:將米仁、赤豆加適量水煮爛,加適量糖,每日服二次,連服一個月。功用:清熱、利水、除濕、用於濕疹、皮膚過敏性瘙癢。

8、豆腐菊花羹:組成:豆腐100克,野菊花10克,蒲公英15克。制法:野菊花、蒲公英煎煮取汁約200毫升,加入豆腐,調味品同煮沸,用適量水澱粉勾芡、攪勻即成。功用:清熱解毒,用於濕疹、皮膚瘙癢及濕疹的恢復。

溫馨提示:飲食對於防治皮膚過敏而言相當重要,飲食上應以高熱量為主,除多食豆類製品外,還可食用黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物,這些食物中富含氨基酸,具有增添人體耐寒才能的作用。此外,要攝取多種維生素和礦物質,能加強機體防禦能力,從而抵禦各種致病因素的侵襲;儘量少吃海鮮、芒果、果仁類等易引起過敏的食物。