營養飲食

上班族如何護眼 四款護眼茶可幫忙

上班族日日夜夜對著電腦,無論是工作還是娛樂,都緊緊地和電腦相連著。然而久而久之,容易感到眼睛疲累,究竟應該怎麼辦呢?小編向你推薦4個眼睛保健,從細節以及飲食著手,做到健康護眼。

現在家庭幾乎每家都有電腦,電腦輻射很強,時間久了眼睛就會乾澀,導致視力下降,尤其是那些經常對著電腦的上班族。學會一些保護眼睛的好方法很重要。

1、枸杞八寶茶

材料:取貢菊2朵,金銀花8朵,紅棗1顆,膨大海1顆,蓮子芯8粒,枸杞子5顆,西洋參1片,陳皮2片,冰糖適量

做法:以沸水沖泡,當茶飲用。

2、三花枸杞茶

材料:玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞

做法:材料用開水沖飲。

功效:能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神,尤宜晚間服。

3、枸杞紅棗茶

作法:冷水煮開,再加入紅棗、枸杞,煮大約5分鐘,加入冰糖,煮至溶化即可。

功效:枸杞可滋補肝腎、明目,潤肺止渴,進而使人面色紅潤。

4、枸杞菊花茶

材料:枸杞五錢、菊花六錢,冰糖少許。

做法:將枸杞加水1500cc,大火煮沸,轉小火燉煮20分鐘,再將菊花放入,大火煮沸後熄火五分鐘,撈去菊花,再以冰糖調味。