健康食譜

夏季孩子脾胃虛弱 推薦幾款養胃佳品

夏季氣候多雨而潮濕,濕濁寒涼之氣易損傷脾之陽氣,容易讓人產生脘腹脹痛,食少倦怠,肢倦乏力,泄瀉,水腫等症狀,特別是對於孩子來說,孩子的抵抗力比較差,所以在夏季要做好預防工作。在炎熱的夏季,常吃一些生冷的食物,孩子往往會出現脾胃虛弱的情況,一般表現為食欲不振、抵抗力下降、久之出現面黃肌瘦的情況,家長應該更加注意。那麼夏季孩子脾胃虛弱吃什麼呢?下面小編給家長們推薦幾款食譜,讓孩子安然度夏!

荷葉綠豆粥

鮮荷葉1大張,綠豆20克,粳米30克,冰糖適量。先將綠豆、粳米煮成稀粥後,加入冰糖,攪拌均勻。趁熱將荷葉蓋在粥面上,待粥成淡綠色,即可食用。荷葉苦辛氣香,既能清解濕熱,又能利濕止瀉;綠豆清熱解毒,祛暑止渴;粳米甘平益胃。荷葉綠豆粥有祛暑清熱、和中養胃作用,適用于小兒夏季發熱口渴、食欲不振等證,為夏季小兒清熱解暑的良方。

扁豆香薷湯

扁豆10克,香薷5克,用時加水煎湯,每日分3次服用。方中扁豆醒脾除濕,配以清暑、化食、和中的香薷,共奏清暑、利濕、和中之功效。適用于嬰幼兒夏季常見的濕熱泄瀉和夏季熱,其症狀為瀉下稀薄或蛋花湯樣稀便,色多綠黃,腹脹腸鳴或持續發熱不退等。

三仙飲

山楂10克,麥芽10克,神曲10克為一次量,加水煎湯,早晚各服一次。此方由中藥處方中常用的“焦三仙”組成,有消食功效。方中山楂可消肉食之積,麥芽消麵食之積,神曲消果蔬之積,對於嬰幼兒食積發熱,面黃肌瘦,不思飲食有很好的調理作用。