母嬰健康

六個月寶寶輔食製作

文章導讀

在給寶寶吃一些輔食的時候,要以適合寶寶的為主,這樣對寶寶身體才會有很好的幫助,那寶寶輔食選擇的時候,也是要注意不能隨意的選擇,首先要對輔食的各方面進行很好的瞭解,其次在給寶寶吃,這樣對寶寶身體各方面,也不會有任何的損害,那六個月寶寶輔食製作如何呢?

很多人對 6個月的寶寶在輔食選擇上,不知道該如何進行,因此六個月寶寶輔食製作該怎麼進行,都是有著一些不錯的方法,而且在食品選擇上,也是有著很多種。

六個月寶寶輔食製作:

推薦食譜一:胡蘿蔔汁

食材:

胡蘿蔔1根、涼開水適量

做法:

1、胡蘿蔔去皮,切成片狀,蒸鍋燒水,水開後放入蒸屜,將胡蘿蔔放在蒸屜上。

2、大火蒸8分鐘左右,至胡蘿蔔軟熟。

3、將胡蘿蔔切成小塊,用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔。

4、放入攪拌機,加少許涼開水,攪打成胡蘿蔔羹。

5、將胡蘿蔔羹過篩即可。

功效:

香甜胡蘿蔔羹含有多種維生素,漂亮的顏色和香甜的味道,既適合作為輔食給小寶寶食用,也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養,可謂老少鹹宜。

推薦食譜二:南瓜汁

食材:

南瓜100克

做法:

1、南瓜100克去皮,切成小丁塊上鍋蒸熟。

2、將蒸熟的南瓜用攪拌機或者用勺子打成泥。

3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻,加鹽或者糖少許,放在乾淨的細漏勺上過濾一下。

功效:

南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維,富含β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。並且,南瓜汁有潤腸益肝的作用,可增強機體免疫力。

通過以上介紹,對六個月寶寶輔食製作都是有著很好的瞭解,因此寶寶在食物選擇的時候,都是可以按照以上方法進行,不過要注意的是,在對這些食物吃的時候,也是要適量進行,這樣對寶寶身體營養吸收,才會有很好的幫助。