7個月寶寶輔食製作

當寶寶長到七個月以後，單純的給寶寶喝母乳或奶粉，已經很難滿足寶寶的生長發育需要了。這個階段添加的輔食品種不僅要豐富，而且要做到葷素搭配，比如澱粉、蛋白質、蔬菜、水果、油脂類等都要適當的給寶寶添加。寶寶長到7個月以後，不僅對母乳或配方奶以外的其他食品有了自然的欲求，而且對食品口味的要求與以往也有所不同，開始對鹹的食物感興趣。1、無論是吃母乳還是吃配方奶，此時寶寶的主食仍以乳類為食品為主，代乳食品只能作為一種試喂品讓寶寶練習吃。2、增加半固體的食物，如米粥或麵條，一天只加一次。粥的營養價值與配方奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能產生約218千焦耳的熱量，而 100克的人奶能產生約285千焦耳的熱量，100克加糖配方奶能產生301千焦耳的熱量。此外，米粥中還缺少寶寶生長所必需的動物蛋白，因此，粥或麵條一天只能加一次，而且要製作成蛋黃粥、魚粥、肉糜粥、肝末粥等給寶寶食用。3、觀察體重，每隔10天給寶寶稱一次體重，如果體重增加不理想，奶量就不能減少。體重正常增加，可以停喂一次母乳或配方奶。4、該月齡寶寶食譜的安排可參照如下標準制定： 早晨6點半：母乳或配方奶180毫升 上午9點：蒸雞蛋1個 中午12點：粥或麵條小半碗，菜、肉或魚占粥量的1/3 下午4點：母乳或配方奶180毫升 晚上7點：少量副食，配方奶150毫升 晚上11點：母乳或配方奶180毫升 寶寶6個月後，可以吃一般的水果。可將香蕉、水密桃、草莓等類的水果壓給寶寶吃，蘋果和梨用匙刮碎吃，也可給寶寶吃葡萄、橘子等水果，但要洗淨去皮後再吃。

有母乳吃的寶寶該繼續喂母乳，吃配方奶的寶寶也要繼續吃配方奶，但同樣都要每天添加2次以上輔食。這個時期的寶寶容易習慣各種不同口味，至少要從下列四類食品中選一種，儘量使寶寶營養平衡：①澱粉：麵包粥、米粥、面、薯類、通心粉、麥片粥、熱點等等。②蛋白質：雞蛋黃、雞肉、魚肉、豆腐、乾酪、豆類等等。③蔬菜、水果：各類蔬菜水果都行。④油脂類：黃油、植物油等等。還可以加些海藻類食物。點心可以加餅乾、麵包等等。