母嬰健康

八個月寶寶輔食製作

文章導讀

世界上任何一對父母對於寶寶的飲食問題同樣都是非常關注的。 尤其是8個月的寶寶, 不僅可以吃奶粉和母乳了, 已經逐漸開始長出了乳牙, 因此已經可以吃一些流質性和較軟的食物, 例如:小米粥, 蛋黃, 甚至是一些小塊的肉末等, 這些稱之為寶寶的輔食。 那麼到底八個月寶寶輔食製作方法是什麼呢?

其實8個月的寶寶已經可以消化蛋白質了, 因此不妨多給寶寶吃一些奶糊, 豆製品等食物, 這樣有助於幫助寶寶補充身體的所需的各種營養物質。 而輔食的製作方法並不複雜, 下面就給大家介紹一下八個月寶寶輔食製作方法。

寶寶8個月輔食的添加原則

此時寶寶的消化酶已經可以充分消化蛋白質了, 所需蛋白質含量為每千克體重每天需要2.3g, 可以給寶寶多喂一點含蛋白質的乳製品, 豆製品, 魚肉等。

蛋白質:奶糊、蛋黃泥、雞蛋羹、魚肉糜

穀類和其他碳水化合物: 麥片、米片、粥、麵條

八個月寶寶輔食製作方法

食譜一:橙汁紅薯泥

食材:紅薯30g、鮮橙半個、開水2湯匙

做法:1、將紅薯帶皮蒸熟, 取中間的部份。 2、紅薯肉放在茶濾勺中, 用刮板或小勺一邊刮撚一邊同時加開水, 撚成泥並壓濾到濾勺下的小碗中, 用小勺刮下粘在濾勺底下的薯泥;棄掉濾勺中的粗纖維。 3、用消毒過的榨汁器榨取甜橙汁約2湯匙(30ml)。 4、將鮮榨的橙汁輕輕倒入土豆泥中攪勻。 5、若汁中有微量果肉, 可用消毒過的濾勺濾一下。 6、做好的糊糊, 應該可以從勺子中輕易的傾倒出為宜。

食譜二:胡蘿蔔蘋果汁

食材:胡蘿蔔1根、蘋果1個

做法:1、將胡蘿蔔擦洗乾淨, 切塊。 2、將蘋果洗淨, 切塊。 3、先用攪拌機將胡蘿蔔榨汁。 4、然後用攪拌機將蘋果榨汁,

把蘋果汁跟胡蘿蔔汁混合、攪拌, 並立即飲用。

食譜三:番茄蔬菜粥

食材:番茄50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克

做法:1、將番茄、洋蔥、高麗菜洗乾淨, 切成小塊。 2、將這些蔬菜放到鍋裡煮。 3、將蔬菜和白米加水一起煮成粥。 4、用攪拌機將煮好的粥打成糊。 5、過濾去渣, 即可給寶寶餵養。

關於八個月寶寶輔食製作的方法, 上面介紹了三款, 其實紅薯泥, 胡蘿蔔汁, 甚至是一些素菜粥等都是不錯的選擇, 而且這些輔食製作的方法並不複雜, 當然最關鍵的一步就是將所有的東西煮熟之後用攪拌機打成糊狀, 這樣寶寶更容易吸收喔!