母嬰健康

五個月寶寶輔食製作

文章導讀

寶寶在小的時候, 在食物選擇上, 都是不能隨意的進行, 這樣對寶寶的身體都是沒有任何好處, 那不同月份的寶寶, 食物的選擇上區別也是比較大的, 因此在給寶寶吃之前, 也也是需要對這些食物進行很好的瞭解, 在吃的時候, 也都知道該如選擇, 那五個月寶寶輔食製作如何呢?

五個月的寶寶在食物選擇上, 都是不能隨意進行的, 否則對自身健康的損害比較大, 那五個月寶寶輔食製作如何呢, 這類食物在製作上, 方法也是比較簡單。

五個月寶寶輔食製作:

推薦食譜一:高麗菜汁

食材:

高麗菜50克、水0.8杯

做法:

1、將高麗菜洗乾淨放到鍋內。

2、將高麗菜煮熟。

3、用攪拌機將高麗菜攪拌成泥狀。

4、將高麗菜泥去渣。

5、即可用湯匙給寶寶餵食。

功效:

高麗菜能提高人體免疫力, 預防感冒。 高麗菜富含維生素U, 對胃潰瘍有著很好的治療作用, 能加速創面癒合, 是胃潰瘍患者的有效食品。

推薦食譜二:小白菜汁

食材:

小白菜100克、水適量

做法:

1、小白菜清洗乾淨。

2、將高麗菜煮熟。

3、開水焯透, 撈出控水, 自然晾涼。

4、用攪拌機把菜葉攪拌成菜泥。

5、將打好大小白菜泥過濾。

6、過濾後取汁水即可。

功效:

白菜中所含的鋅, 也高於肉類和蛋類, 有促進人體生長發育的作用。 白菜富含鉀且鈉含量少, 不會使機體保存多餘的水分, 可減輕心臟負擔。 白菜中含有微量的鉬, 可抑制人體內亞硝酸胺的生成、吸收, 起到一定的防癌作用。

推薦食譜三:胡蘿蔔汁

食材:

胡蘿蔔1根、涼開水適量

做法:

1、胡蘿蔔去皮, 切成片狀, 蒸鍋燒水, 水開後放入蒸屜, 將胡蘿蔔放在蒸屜上。

2、大火蒸8分鐘左右, 至胡蘿蔔軟熟。

3、將胡蘿蔔切成小塊, 用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔。

4、放入攪拌機, 加少許涼開水, 攪打成胡蘿蔔羹。

5、將胡蘿蔔羹過篩即可。

功效:

香甜胡蘿蔔羹含有多種維生素, 漂亮的顏色和香甜的味道, 既適合作為輔食給小寶寶食用, 也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養, 可謂老少鹹宜。

通過以上介紹, 對五個月寶寶輔食製作如何呢, 也是有著一些瞭解, 製作的時候都是可以按照以上方法進行, 不過要注意的是, 在對寶寶這些食物選擇的時候, 吃也是要適量進行, 這樣對寶寶的身體各方面, 才會有很好幫助。