母嬰健康

四個月寶寶輔食製作

文章導讀

寶寶在小的時候, 光吃母乳和奶粉是不夠的, 寶寶也是需要在選擇一些其他的食物, 這樣對寶寶身體成長, 才會有很好的幫助, 那對幾個月的寶寶, 在食物選擇上, 也是有著很多種類, 所以對四個月寶寶輔食如何選擇呢, 都是可以根據寶寶身體需求進行, 同時四個月寶寶輔食製作怎麼樣呢?

很多人對四個月寶寶輔食製作方法並不是很瞭解, 所以在對寶寶輔食製作的時候, 都是要先選擇好輔食, 這樣才會知道如何製作最佳, 使得寶寶吃的時候, 利於身體發展。

四個月寶寶輔食製作:

蕃茄汁:成熟的蕃茄50克, 溫開水適量。 將蕃茄洗淨, 用開水燙軟去皮, 然後切碎, 用清潔的雙層紗布包好, 把蕃茄汁擠入小盆內。 將白糖放入汁中, 用溫開水沖調後即可飲用。 注意要選用新鮮、成熟的蕃茄。 (不打算放白糖, 調料少加)

青菜水:青菜50克(菠菜、油菜、白菜均可),

清水50克。 將菜洗淨, 切碎。 將水燒沸、放入碎菜, 蓋好鍋蓋燒開煮5~6分鐘, 將鍋離火, 再燜10分鐘, 濾去菜渣留湯即可。

青菜汁

原料:青菜

做法:將一碗水在鍋中煮開, 洗淨的完整的青菜葉先在水中浸泡20-30分鐘後取出切碎約一碗, 加入沸水中煮沸1—2分鐘。 將鍋離火, 用湯匙擠壓菜葉, 使菜汁流入水中, 倒出上部清液即為菜汁。 )

南瓜汁

原料:南瓜100g

做法:南瓜去皮, 切成小丁蒸熟, 然後將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。 在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻後, 放在乾淨的細漏勺上過濾一下取汁食用。 南瓜一定要蒸爛。 也可加入米粉中喂寶寶。

米粉

原料:1匙米粉, 溫水

做法:1匙米粉加入3-4匙溫水, 靜置後, 用筷子按照順時針方向調成糊狀。

米湯

原料:大米

做法:將鍋內水燒開後,

放入淘洗乾淨的200g大米, 煮開後再用文火煮成爛粥, 取上層米湯即可食用。

功效:米湯湯味香甜, 含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵, 維生素C、維生素B等。

通過以上介紹, 對四個月寶寶輔食製作方法也是有著很好的認識, 因此在對寶寶輔食製作的時候, 都是可以按照以上方法進行, 不過要注意的是, 在對寶寶這些輔食食物製作過程中, 食材的搭配也是很關鍵的, 這樣吃的時候, 利於身體各方面發展。