母嬰健康

四個月寶寶輔食食譜介紹

四個月的寶寶可以適當的給寶寶添加一些輔食了, 因為這也是為了保證寶寶各種營養的補充, 南瓜汁或者是蘋果胡蘿蔔汁, 可以適當的給寶寶準備一些, 還有米湯也是比較合適的輔食。

1、南瓜汁

原料:南瓜100g。

做法:南瓜去皮, 切成小丁蒸熟, 然後將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。 在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻後, 放在乾淨的細漏勺上過濾一下取汁食用。 南瓜一定要蒸爛。 也可加入米粉中喂寶寶。

2、蘋果胡蘿蔔汁

原料:胡蘿蔔1個, 蘋果半個。

做法:將胡蘿蔔、蘋果削皮洗淨後切成丁, 放入鍋內加適量清水煮, 約10分鐘可煮爛。 用清潔的紗布過濾取汁即可。

3、香蕉粥

原料:香蕉1小段、奶粉2勺。

做法:將香蕉剁成泥放入鍋中, 加清水煮, 邊煮邊攪拌,

成為香蕉粥。 奶粉沖調好, 待香蕉粥微涼後倒入, 攪拌勻。

4、米湯

原料:大米。

做法:將鍋內水燒開後, 放入淘洗乾淨的200g大米, 煮開後再用文火煮成爛粥, 取上層米湯即可食用。