健康食療

七款抗衰老藥膳 幫你從內而外調理保年輕

所有的女性都是希望自己能青春永駐的,永葆年輕容顏!但是有的時候衰老卻是很常見的問題的,但是很多聰明的女性都是會用藥膳來延緩衰老的,那麼哪些藥膳抗衰功效最好呢?小編給大家介紹七款最有效的抗衰老藥膳,讓你吃出好容顏,永葆年輕!下面一起來看看吧!

1.杏花露:杏仁12克、桂花6克、冰糖適量,取杏仁搗碎入鍋內煮15分鐘後入桂花再煮10分鐘,濾去渣質入冰糖調味,即可食用。此方清香撲鼻、美味可口,有烏髮養顏、護膚祛斑之功效,適於女性四季常飲。

2.銀耳枸杞羹:銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量用文火煎成濃汁後加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次,溫開水兌服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

3.檸檬蜂蜜汁:先在細長的瓶子晨注入蜂蜜適量,然後將檸檬切成薄片放入蜂蜜裡浸泡。以冷開水兌服(冬天可用溫開水),此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑,還可防治雀斑、黑斑。

4.燕窩蜜棗湯:燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量,將燕窩用清水泡開除去雜質,然後與蜜棗(去核)同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調味食用。 此方有養顏和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤。

5.薑棗茶:生薑200克,大棗200克,鹽20克,甘草30克,丁香、沉香各30克。將上藥共搗成粗末和勻,每天晨取10--15克,沸水泡10分鐘即可代茶飲用。此方長期服用可使容顏紅潤肌膚光滑。

6.美容霜:新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟,再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。此方有美容護膚、烏髮之功效,常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。

7.三味美顏汁:將藕、胡蘿蔔、蘋果切成小塊,一同放入果汁機內絞成汁,再用少許蜂蜜調味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素,胡蘿蔔、蘋果所含的果酸、胡蘿蔔素可使皮膚得以營養,使之光澤、細膩、柔嫩。

愛美是女性的天性,雖然市面上有很多能幫助女性延緩衰老的保健品,但是其實那些保健品的效果真的沒有我們上面的七款藥膳的效果好,而且這些藥膳不但能延緩衰老,而且還能有效的幫助女性改善體質。