中醫常識

五款中醫抗衰老藥膳 永葆青春容顏

愛美是女人的天性,偏偏“歲月催人老”,衰老成為了女性美容的天敵,抗衰老是女性必修的課程,很多女性會選擇通過護膚品來抗衰老,但是護膚品只是起到外在作用,要想抗衰要外養內調,這樣效果才能達到最佳。那女性抗衰老吃什麼內調最有效呢?下面小編給女性朋友們介紹幾款中醫藥膳,超有效抗衰老,讓你越吃越年輕,永葆青春容顏。

一、靈芝燉豬蹄

取靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、味精、蔥段、豬油、薑片、鹽等。將豬蹄洗淨去毛,靈芝洗淨切片。鍋內放豬油,燒熱後加蔥薑煸香,放入豬蹄、水、料酒、鹽、味精、靈芝,大火燒沸後改用文火燉至豬蹄爛熟,即可食用。

二、銀杞明目粥

取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。銀耳用水發後撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時,加入枸杞,繼續煮熟,再放入調料和茉莉花,即可食用。

三、豬脊肉粥

取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗淨、切片,用香油略炒後加入清水,放入大米煮粥。待粥煮熟時,放入食鹽、花椒,再煮沸後即可食。

四、紅棗菊花粥

紅棗50克、梗米100克,菊花15克,一同放入鍋內加清水適量,煮粥待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖調味食用。此方具有健脾補血、清肝明目之功效,長期食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病、駐顏美容的作用。

五、蓮實美容羹

蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量,先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘,再將桂圓肉一同放入鍋內,用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用。桂圓肉大補元氣,蓮子補脾養胃,薏仁米、芡實為健脾利水之品。

其實上面的五種飲食都是能有效的幫助我們恢復氣色的,這樣才能有效的幫助我們保護健康,愛美的女性都是應該瞭解的。