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經期可以吃綠豆嗎 易導致痛經

導語:經期可以吃綠豆嗎?綠豆性涼、味甘,具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃等功效。喝一碗甘涼的綠豆湯,能預防中暑、清熱解毒,因而,綠豆湯成了頗受老百姓喜歡的消暑飲品。《本草綱目》:“綠豆,消腫治痘之功雖同於赤豆,而壓熱解毒之力過之。且益氣、厚腸胃、通經脈,無久服枯人之忌。”那女性經期能不能吃綠豆呢?經期可以吃綠豆嗎?

經期可以吃綠豆嗎?

綠豆的清熱之力在皮,解毒之功在內。如果只想消暑,煮湯時將綠豆淘淨,用大火煮沸,10分鐘左右即可。如此熬出來的湯,顏色碧綠,清澈誘人。如果是為了清熱解毒,最好把綠豆煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁,消暑效果較差,但清熱解毒作用甚強。

但是女性經期不適合飲用綠豆湯,經期女性的身體正處於失血狀態,體質偏差,再吃寒涼食品,容易傷害脾胃,甚至導致痛經。

另外,不少人喜歡把做好的綠豆湯放進冰箱裡,喝時取出,口感冰爽。其實,綠豆湯不宜喝冰鎮的,否則會造成脾胃失衡、腹瀉。脾胃虛弱的人不一定非得選擇喝綠豆湯,可以選擇吃綠豆粥。綠豆粥的做法是:將大米或小米和綠豆同時下鍋加水熬煮成粥,大米、小米對脾胃有滋補作用。