健身

什麼休閒健身運動最熱門 排名前八的項目

休閒健身的方式不僅屬於個人的興趣與愛好,而且在一定程度上體現出民族的文化特徵。縱觀世界各國,各種休閒健身活動五花八門,令人目不暇接,其中有許多內容和方式值得我們借鑒。

1、騎馬

這些年已經很火了,不然怎麼造就了甘南的火爆。草原上天高雲淡,策馬賓士,實在是愜意、浪漫。

2、擊劍

是在國內怎麼也火不起來的運動,這種中世紀的歐洲貴族運動其實對反應能力、身體柔韌性等都很有幫助,但還是收費比較高,場地也受限制。

3、登山

無疑是極為理想的運動,它比單調的跑步更有趣,山光水色令人大飽眼福,清新的空氣更可以滌蕩都市濁氣,更是郊遊的一大主題,但比較受天氣限制。

4、耕田

堪稱返樸歸真的時尚,這方面他們比我們歸的更真,在我們這裡一般以植樹或者採摘代替。有過鄉村經歷的難免要懷念鄉村的生活方式,沒有鄉村經歷的自然就圖個新鮮。

5、跳舞

就比較容易理解了,既可以愉悅身心,也可以交友,不但可以增強心肺功能,還有助於健美減肥,不過易學難精。但交誼舞在我們這裡似乎是中老年的專利,年輕人都蹦迪去了。

6、揚帆

出海聽起來就愜意,高收入的西方國家裡遊艇、帆板等已經不再是貴族的專利,但對於大多數國人來說也只是偶爾嘗個新鮮而已,但我們由此演繹出來的“做一日漁夫”等方式也很不錯。

7、釣魚

磨練個人耐性,並頗能獲得成就感的釣魚被排在首位,這在國內似乎已經有些過時。釣魚需要的裝備很簡單,一根釣竿、一些魚餌和一個水桶就達到基本配置,但真要是老釣客對裝備要求就高了。

8、學畫

自古就是修身養性的絕佳方式,況且,琴棋書畫幾千年來一直是衡量國人是否有才能的標誌。雖然現代人分工越來越明確,但不要非想成為畫家,奔波忙碌中抽出時間來修習些高雅的技藝,對心靈無疑是一種清滌。