自測體內濕氣 有效祛除體內濕氣

導讀：夏季濕氣重，如果濕氣進入體內，會給人體帶來很大的傷害，所以我們要及早的發現，那麼四季養生網小編教給大家自測體內濕氣的方法。

第一：感覺

在起床的時候如果有種沒睡好，還很疲勞，打不起精神來，人也不想動，那麼這就說明你的體內有濕氣了。

第二：大便

看大便的顏色和形狀，金黃色的香蕉狀為健康的大便，還可以觀察大便是否粘馬桶，如果很難沖乾淨就是有濕氣了。

第三：舌苔

我們在刷牙時可以照下鏡子，觀察一下舌頭，如果舌頭上面的舌苔呈白色薄狀，濕度剛好，就是健康的，如果舌苔很厚並且發黃說明體內有濕氣。

第四：刷牙

如果刷牙時有噁心的感覺就說明體內有濕氣。