健康生活

巧除夏季濕氣 去除濕氣小妙招

導讀:炎炎夏季,除濕很重要。防濕措施不做好,很容易影響身體健康。那麼四季養生網就此問題提供以下幾點,帶走濕氣,讓身體更健康。

除濕小妙招:

1、去除體濕。多食利尿食物,比如冬瓜、薏仁、西瓜等,這些食物營養比較豐富,也有利尿、解熱、補血的作用;這些食物很好被消化和吸收,可以減小胃的負擔和健脾除濕。

2、房間通風。其實房間的濕氣很重的,所以要經常性的開窗通風,讓空氣流動起來,把害人的濕氣帶走。像是拖完地要立刻開窗,把地面風乾。

3、少吃甜品。甜品的甜膩很是傷脾胃的,本來濕氣就很嚴重,再吃這些濕氣重的食物,那不是火上澆油嗎!


4、衣物要乾爽。潮潮的衣物不要穿,要徹底曬乾才能穿,避免把衣物上的濕氣帶到身體裡。

5、不要睡地板。夏天很多人都喜歡睡在地板上,覺得地板睡著涼快,可是空氣中的濕氣最終都落到地板了,很容易侵入人的身體,所以該習慣最好不要有。

6、少淋雨。要避免淋雨和涉水,在水裡時間長了,水分裡的濕氣會竄到身體裡。淋完雨要及時換掉衣物。