吃什麼對眼睛好 預防輻射對眼睛的侵害
導讀:長期工作在電腦前的人群,都不免會出現眼部問題,眼睛變的乾澀,容易流眼淚還會怕光,也會出現近視等疾病,這是電腦輻射的後果,電腦輻射對人體的傷害是很大的,四季養生網小編提倡大家,眼睛是心靈的窗戶,如果窗戶關掉了就傳達不了和接受不了一切資訊,所以我們要保護好自己的眼睛,但是靠眼藥水或者鐳射來保護眼睛是不健康的,我們要從健康的飲食入手。
護眼健康食物
豬肝
肝開竅於目,多吃豬肝對眼睛是有益的,豬肝含有眼睛所需要的維生素A和維生素D,具有明目的作用。
蔬菜
蔬菜不僅是營養的來源,有助於通便,而且蔬菜中的維生素對眼睛的保護也是很有幫助的,可以預防眼部疾病。
海帶
海帶上有一層白色的粉狀,那個有利尿的作用,並且可以較小眼部的壓力,降低疲勞度,有效的保護雙眼。