吃什麼對眼睛好 預防輻射對眼睛的侵害

導讀：長期工作在電腦前的人群，都不免會出現眼部問題，眼睛變的乾澀，容易流眼淚還會怕光，也會出現近視等疾病，這是電腦輻射的後果，電腦輻射對人體的傷害是很大的，四季養生網小編提倡大家，眼睛是心靈的窗戶，如果窗戶關掉了就傳達不了和接受不了一切資訊，所以我們要保護好自己的眼睛，但是靠眼藥水或者鐳射來保護眼睛是不健康的，我們要從健康的飲食入手。

護眼健康食物

豬肝

肝開竅於目，多吃豬肝對眼睛是有益的，豬肝含有眼睛所需要的維生素A和維生素D，具有明目的作用。

蔬菜

蔬菜不僅是營養的來源，有助於通便，而且蔬菜中的維生素對眼睛的保護也是很有幫助的，可以預防眼部疾病。

海帶

海帶上有一層白色的粉狀，那個有利尿的作用，並且可以較小眼部的壓力，降低疲勞度，有效的保護雙眼。